，然后点击“添加到主屏幕” 笔下文学 www.bxwxx.com，综漫之穿越万界无错无删减全文免费阅读！
下午两点，此刻正是阳光最盛的一段时间，槲寄生内部的生态模拟装置努力还原着地球表面的自然环境。
相比较于城市内部，那种空荡荡的死寂感，上杉修更喜欢现在的地方。
上杉修左边是02，右边的娜娜，面前依次排开十个人，分成男女两队站好。
“中午大家休息的怎么样？我看你们的精神劲很足啊。”
“教官，您放心吧，我们大家都准备好了，赶快开始训练吧。”
纯位数眉飞色舞地朝着上杉修催促道，脸上露出了无比期待的表情，和身边的一脸苦大仇深的太形成了鲜明的对比。
“不要着急，马上就会开始了。”
上杉修一脸平静，仔细打量着眼前的孩子们，勾起的嘴角透露出一丝莫名的笑意。
“喂，心，我怎么觉得修教官笑起来好奇怪的样子，他究竟想让我们做什么啊？”
未来撅起了嘴唇，小心翼翼地朝着旁边的心，小声地问道。
“我也猜不透教官到底想做什么，不过看娜娜淡定的样子就知道了，他应该不会对我们做什么过分的事情吧。”
心侧着脑袋对好闺蜜回答道，隐晦地对娜娜的方向挑了挑眉。
“如果真的是这样就好了，我就怕他让我们去刻意锻炼肌肉，我可不想变成‘肥婆’，那样实在是太丑了。”
未来适时地挂上了嫌弃的表情，捏了一下自己纤细的手臂，语气中带有一丝不满。
“好了好了，毕竟教官也是为了我们好，不要让人家难做嘛。”
一阵清风吹过，将宽松的运动T恤紧贴到了心的身上，少女凹凸有致的身材被完美地展现出来。
在场的所有男生，包括上杉修，都将自己的目光在心的身上迅速扫过，然后装作什么也没有发生的样子。
啊——运动什么的，真是太棒啦！X6
上杉修在心里对不知名的服装设计师再一次点了一个赞，后者深知只有得到观众老爷们的人心，才有经费做第二季，所以为了收视率和知名度，总是在依靠清凉的夏装来给大家发放福利。
男生们就不用说了，估计也没有人想看。
而女生们的看点就多了，上身是一件白色的短袖T恤，下面穿了一条深色的短裤，虽说都是较为宽松的类型。
但是风一吹过去，衣服便会紧紧贴到女孩们的身上，这种犹抱琵琶半遮面的美感，让正处于青春期的男孩子们内心躁动不已。
考虑到可能会进行比较剧烈的体能训练，除了未来还是原来的发型，其他的女孩子们全部都扎起了马尾辫，将靓丽的头发高高地束在脑后，整个人看上去干练又精神。
上杉修走到众人的面前，看了看男生一队，又看了看女生一队，然后指向了自己身后的一张大大的软垫，说道。
“现在一男一女组成一组，和自己的搭档一起，去垫子上配合着做一百个仰卧起坐。”
“一······一百个！”
“仰卧起坐！”
所有人都大跌眼镜，包括负责监督训练活动的娜娜，她是不放心孩子们的身体安全才特意要求上杉修，允许自己参加这次体能训练的。
原本以为上杉修会教授他们一些独家秘笈的，没想到只是普通的仰卧起坐，虽说数量有点多就是了。
“教官，有没有搞错啊，就只是做仰卧起坐，没有别的了吗？”
满第一个站出来，阴着一张脸，对上杉修沉声问道。
“怎么，难道你做不来一百个？不行的话可以直接放弃，我不强求的。”
上杉修“轻蔑”的看了一眼满，那充满挑衅意味的眼神瞬间让满火冒三丈，身体里的热血一下子涌到了头顶。
“行，做就做，不就是一百个嘛，这对于我来说根本不是问题，郁乃，过来帮我，我要第一个完成训练任务，哼！”
气氛的少年一甩胳膊，阔步走到软垫上，直接躺了下去。
面无表情的郁乃伸手扶了扶眼镜，然后慢慢来到满的身前，帮他固定住了双腿。
“一······二······三······”
话不多说，满在郁乃的配合下，双手虚放在双耳的侧面，双腿屈膝，呼哧呼哧地开始做起了仰卧起坐。
“他已经开始了，你们还傻站着干什么。”
其余八人和自己的搭档对视一眼，然后纷纷走到了软垫上，相互配合着进行仰卧起坐。
这种方式最简单的锻炼方法几乎所有人就接触过，这对于年轻的驾驶员们来说根本不是什么难事，虽然没有事先热身，但是大家还是很快就上手，进入了状态。
然而一分钟后，最先开始的满已经是憋到脸蛋通红，头顶冒汗，呼吸不再平稳，速度也慢了不少。
&nbs... -->>
下午两点，此刻正是阳光最盛的一段时间，槲寄生内部的生态模拟装置努力还原着地球表面的自然环境。
相比较于城市内部，那种空荡荡的死寂感，上杉修更喜欢现在的地方。
上杉修左边是02，右边的娜娜，面前依次排开十个人，分成男女两队站好。
“中午大家休息的怎么样？我看你们的精神劲很足啊。”
“教官，您放心吧，我们大家都准备好了，赶快开始训练吧。”
纯位数眉飞色舞地朝着上杉修催促道，脸上露出了无比期待的表情，和身边的一脸苦大仇深的太形成了鲜明的对比。
“不要着急，马上就会开始了。”
上杉修一脸平静，仔细打量着眼前的孩子们，勾起的嘴角透露出一丝莫名的笑意。
“喂，心，我怎么觉得修教官笑起来好奇怪的样子，他究竟想让我们做什么啊？”
未来撅起了嘴唇，小心翼翼地朝着旁边的心，小声地问道。
“我也猜不透教官到底想做什么，不过看娜娜淡定的样子就知道了，他应该不会对我们做什么过分的事情吧。”
心侧着脑袋对好闺蜜回答道，隐晦地对娜娜的方向挑了挑眉。
“如果真的是这样就好了，我就怕他让我们去刻意锻炼肌肉，我可不想变成‘肥婆’，那样实在是太丑了。”
未来适时地挂上了嫌弃的表情，捏了一下自己纤细的手臂，语气中带有一丝不满。
“好了好了，毕竟教官也是为了我们好，不要让人家难做嘛。”
一阵清风吹过，将宽松的运动T恤紧贴到了心的身上，少女凹凸有致的身材被完美地展现出来。
在场的所有男生，包括上杉修，都将自己的目光在心的身上迅速扫过，然后装作什么也没有发生的样子。
啊——运动什么的，真是太棒啦！X6
上杉修在心里对不知名的服装设计师再一次点了一个赞，后者深知只有得到观众老爷们的人心，才有经费做第二季，所以为了收视率和知名度，总是在依靠清凉的夏装来给大家发放福利。
男生们就不用说了，估计也没有人想看。
而女生们的看点就多了，上身是一件白色的短袖T恤，下面穿了一条深色的短裤，虽说都是较为宽松的类型。
但是风一吹过去，衣服便会紧紧贴到女孩们的身上，这种犹抱琵琶半遮面的美感，让正处于青春期的男孩子们内心躁动不已。
考虑到可能会进行比较剧烈的体能训练，除了未来还是原来的发型，其他的女孩子们全部都扎起了马尾辫，将靓丽的头发高高地束在脑后，整个人看上去干练又精神。
上杉修走到众人的面前，看了看男生一队，又看了看女生一队，然后指向了自己身后的一张大大的软垫，说道。
“现在一男一女组成一组，和自己的搭档一起，去垫子上配合着做一百个仰卧起坐。”
“一······一百个！”
“仰卧起坐！”
所有人都大跌眼镜，包括负责监督训练活动的娜娜，她是不放心孩子们的身体安全才特意要求上杉修，允许自己参加这次体能训练的。
原本以为上杉修会教授他们一些独家秘笈的，没想到只是普通的仰卧起坐，虽说数量有点多就是了。
“教官，有没有搞错啊，就只是做仰卧起坐，没有别的了吗？”
满第一个站出来，阴着一张脸，对上杉修沉声问道。
“怎么，难道你做不来一百个？不行的话可以直接放弃，我不强求的。”
上杉修“轻蔑”的看了一眼满，那充满挑衅意味的眼神瞬间让满火冒三丈，身体里的热血一下子涌到了头顶。
“行，做就做，不就是一百个嘛，这对于我来说根本不是问题，郁乃，过来帮我，我要第一个完成训练任务，哼！”
气氛的少年一甩胳膊，阔步走到软垫上，直接躺了下去。
面无表情的郁乃伸手扶了扶眼镜，然后慢慢来到满的身前，帮他固定住了双腿。
“一······二······三······”
话不多说，满在郁乃的配合下，双手虚放在双耳的侧面，双腿屈膝，呼哧呼哧地开始做起了仰卧起坐。
“他已经开始了，你们还傻站着干什么。”
其余八人和自己的搭档对视一眼，然后纷纷走到了软垫上，相互配合着进行仰卧起坐。
这种方式最简单的锻炼方法几乎所有人就接触过，这对于年轻的驾驶员们来说根本不是什么难事，虽然没有事先热身，但是大家还是很快就上手，进入了状态。
然而一分钟后，最先开始的满已经是憋到脸蛋通红，头顶冒汗，呼吸不再平稳，速度也慢了不少。
&nbs... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读