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借着月光我能够清晰的看到自己伸出的手臂，毛孔在一点点的放开，浑身那一股热气一点点的飞窜而出，整个身躯都在这样不断的运动之下，一点点的变得冰冰凉凉，这样的感觉，让我十分的舒服。
月光格外的柔和，照在我的身上。
我想起了在张家村，母亲教我的太极拳法。
太极发展到如今已经有很多的种类，但是万变不离其宗，都是以无极为终，太极为始。
现在的很多人练习太极，或者不管是练习什么其他的拳术，都只有一个目的，那就是修身养性，毕竟在这个和平的年代，好勇斗狠一般都没有什么好下场。
我将一套蛇拳打完，然后便开始扎马。
万丈高楼平地起，太极扎马便是我现在的一个最基础的修炼方式。
我可以通过扎马来想明白很多的东西。
这个天台十分适合练武，我身子微微一蹲，长长的吐出了一口气，接着我的整个身子便开始一点点的变得灼热。
这都是我尚未收缩毛孔集中注意力的缘故，这会儿功夫的扎马，就像是的平日里看到的那些扎马的人一样，只注重了形而没有注重意。
这样的扎马其实对身体没有半点的好处，反倒会让身体受到一定的损害，这就是为什么每一个训练了之后的人浑身便会痛的原因，那是因为他们没有按照正确的训练方式来训练。举个简单的例子，比如你上体育课，体育老师让你先热身，之后便开始蛙跳蹲马步高抬腿等等之后，你会感到自己的双腿很痛，甚至走路都有些困难。
这便是训练的张弛度不够，这个东西就像是吃饭一般，暴饮暴食之后胃就容易出问题。所以运动和训练也是这样，一是要正确的方式，二便是要合理的运动。
持续渐进，做任何的事情都不可能一口气吃个胖子。
月光散落在我的身上，我呼吸均匀，用心去感受身体之中的那股热气，浑身的毛孔都在我的意念之中开合。
渐渐地我似乎感受到了母亲在张家村的时候曾经给我说过的那种感受，呼吸于天地之间，感受大自然的宁静。
练功之人，最最重要便是一个心静。
心静了就能出神，这样便能够达到大师的境界。
母亲还说过，真正的大师，是在脑子里练拳，在心里练功。
当然我现在还根本就不知道这究竟是一种什么样的境界，但是我能够感知到的是，此时此刻的我心中一片明澈，万物都在我的心中生根发芽，一切都在我的意念之中辗转腾挪，这或许就是一种明澈的意境。
月光清冷柔和，站在天台之上，随着感官开始呼吸，浑身的毛孔也开始呼吸。
就这样一扎就是一夜。
第二天我被我之前设定好的手机闹铃给震响。
呼呼呼呼！
长长的吐出一口气，接着我又缓缓的一掌拍出，那沉淀在毛孔和手臂上的寒意瞬间被我抖落。
收功，站立。
下楼回到了寝室，这个时候寝室的人依旧是一个都没醒。我便用毛巾擦了一下自己的身子，便躺在床上开始睡觉。
第二天，我依旧是精神饱满，其实太极扎马有一个很大的好处，就是也能够让我在一边睡觉的时候一边练功，身随心动，达到一种近乎忘我的境界，这便是我昨晚上那种境界，也是那天一扎就扎了一晚上的马步所参悟出来的。
中午的时候，我见到了慕容梓雯。
原来这两天慕容梓雯回家了一趟，听说是因为家里出了点事，今天才到校的。
一见到我，慕容梓雯斌端着她打好饭，朝着我们几个大男人的方向跑了过来，要知道慕容梓雯可是我们高一一班的班花，身后可是有着无数的慕名追求者的。
这个时候看到慕容梓雯朝着我们跑来，都是愣了一下，然后继续吃起了饭。
其实高中的食堂，... -->>
借着月光我能够清晰的看到自己伸出的手臂，毛孔在一点点的放开，浑身那一股热气一点点的飞窜而出，整个身躯都在这样不断的运动之下，一点点的变得冰冰凉凉，这样的感觉，让我十分的舒服。
月光格外的柔和，照在我的身上。
我想起了在张家村，母亲教我的太极拳法。
太极发展到如今已经有很多的种类，但是万变不离其宗，都是以无极为终，太极为始。
现在的很多人练习太极，或者不管是练习什么其他的拳术，都只有一个目的，那就是修身养性，毕竟在这个和平的年代，好勇斗狠一般都没有什么好下场。
我将一套蛇拳打完，然后便开始扎马。
万丈高楼平地起，太极扎马便是我现在的一个最基础的修炼方式。
我可以通过扎马来想明白很多的东西。
这个天台十分适合练武，我身子微微一蹲，长长的吐出了一口气，接着我的整个身子便开始一点点的变得灼热。
这都是我尚未收缩毛孔集中注意力的缘故，这会儿功夫的扎马，就像是的平日里看到的那些扎马的人一样，只注重了形而没有注重意。
这样的扎马其实对身体没有半点的好处，反倒会让身体受到一定的损害，这就是为什么每一个训练了之后的人浑身便会痛的原因，那是因为他们没有按照正确的训练方式来训练。举个简单的例子，比如你上体育课，体育老师让你先热身，之后便开始蛙跳蹲马步高抬腿等等之后，你会感到自己的双腿很痛，甚至走路都有些困难。
这便是训练的张弛度不够，这个东西就像是吃饭一般，暴饮暴食之后胃就容易出问题。所以运动和训练也是这样，一是要正确的方式，二便是要合理的运动。
持续渐进，做任何的事情都不可能一口气吃个胖子。
月光散落在我的身上，我呼吸均匀，用心去感受身体之中的那股热气，浑身的毛孔都在我的意念之中开合。
渐渐地我似乎感受到了母亲在张家村的时候曾经给我说过的那种感受，呼吸于天地之间，感受大自然的宁静。
练功之人，最最重要便是一个心静。
心静了就能出神，这样便能够达到大师的境界。
母亲还说过，真正的大师，是在脑子里练拳，在心里练功。
当然我现在还根本就不知道这究竟是一种什么样的境界，但是我能够感知到的是，此时此刻的我心中一片明澈，万物都在我的心中生根发芽，一切都在我的意念之中辗转腾挪，这或许就是一种明澈的意境。
月光清冷柔和，站在天台之上，随着感官开始呼吸，浑身的毛孔也开始呼吸。
就这样一扎就是一夜。
第二天我被我之前设定好的手机闹铃给震响。
呼呼呼呼！
长长的吐出一口气，接着我又缓缓的一掌拍出，那沉淀在毛孔和手臂上的寒意瞬间被我抖落。
收功，站立。
下楼回到了寝室，这个时候寝室的人依旧是一个都没醒。我便用毛巾擦了一下自己的身子，便躺在床上开始睡觉。
第二天，我依旧是精神饱满，其实太极扎马有一个很大的好处，就是也能够让我在一边睡觉的时候一边练功，身随心动，达到一种近乎忘我的境界，这便是我昨晚上那种境界，也是那天一扎就扎了一晚上的马步所参悟出来的。
中午的时候，我见到了慕容梓雯。
原来这两天慕容梓雯回家了一趟，听说是因为家里出了点事，今天才到校的。
一见到我，慕容梓雯斌端着她打好饭，朝着我们几个大男人的方向跑了过来，要知道慕容梓雯可是我们高一一班的班花，身后可是有着无数的慕名追求者的。
这个时候看到慕容梓雯朝着我们跑来，都是愣了一下，然后继续吃起了饭。
其实高中的食堂，... -->>
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