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今天呢，我来教你们一些格斗技巧，也有利于你们以后路上可以保护自己，要学习格斗了，很多男生很开心，毕竟都喜欢看功夫片，都希望自己是里面的英雄，才能更好的英雄救美嘛！
他们的目的不是英雄哦！大家都懂的。（是不是说出来了很多人的心声啊，当然也包括我自己了，嘎嘎嘎赶紧闪人）
他们的兴致都很高啊！
“对于女生而言，格斗术又可以称为“女子防狼术”。这里我就不过多解释了。
你们男生都知道，女生要三防的，防火，防盗，防sè狼！
当然也就是你们当中的个别了，呵呵不可否认哦，你们有谁敢说，你们大学里不想泡妞，只想好好学习的，那都是乱扯。
我说的对吧，下面很多人笑了，
训练现在开始，大家排好队，一字散开，每个人与人之间留两步的距离。
下面我来将向大家讲讲我个人的格斗防卫术训练方式。
概括起来，共四条：
一、身体、体质的训练，包括力量、体力、速度、平衡以及心理调节；
二、知识的学习，即使格斗术招法的学习，各种招法必须通过眼睛的初步认识而去慢慢体会其姿势、力道等方面的要点；
三、慢速练习，由于有了一定的身体素质，可以进行格斗运动，加上正好读过一些相关资料，可以以慢动作对练，模仿姿势，慢慢“亲身”体会其中的要点，以达到能够进入实用xing训练阶段；
四、要讲究实用xing训练，当然对于你们学生来说就简单多了。
呵呵这里不由得一下子想到很多很多了，说了这么多你们很多人也不懂的！
看着我是如何动作的，下蹲，脚要站得稳而有力，躬身，身体要如弓，随时待发。马步要稳。这个很考验大家的耐心的，一定要尽力去坚持。坚持的时间越长越有利于你们对耐力的培养，当然也不能过了，把握好一个度。
你们下面也来学着我的样子做做看，刚开始一些人连马步都不会蹲。张教官笑了笑实在看不下去了。
张教官只好一个一个的指导了一番，
“你手抬高一点。”
“你要站稳”
“你还是不是个男子汉啊，一点力气都没有”
“你的腿再弯下来一点”
女孩子摆的招式很好看，但是一点也不中用。你们女生要想好好学这防狼术，要吃点苦才行啊！
接着张教官又讲了好多，女生的注意事项，遇到坏人了怎么怎么样，如何出手保护自己，打击坏人的要害等等
学生们以前哪里听过这些，一个个听的很带劲，男生们也听的很认真，估计是在想要是遇到这种情况怎么办！
林凡还可以，做得有模有样的，毕竟他身体素质也不错，以前也经常锻炼的。
“看我怎么出拳，左右轮流出拳，要把握力道，出拳的时候，要在空中的时候有中旋转的过程，能更好的发力。”
大家多多练习，不懂的问我。
张教官啊！你的女子防狼术以后可不能害了我们啊！
一个个有点无奈，张教官哪里还不明白这些小家伙的想法。
时间很快就过去了，又到了中午的就餐时间了。
张教官说了一声解散，大家纷纷散开来了……
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今天呢，我来教你们一些格斗技巧，也有利于你们以后路上可以保护自己，要学习格斗了，很多男生很开心，毕竟都喜欢看功夫片，都希望自己是里面的英雄，才能更好的英雄救美嘛！
他们的目的不是英雄哦！大家都懂的。（是不是说出来了很多人的心声啊，当然也包括我自己了，嘎嘎嘎赶紧闪人）
他们的兴致都很高啊！
“对于女生而言，格斗术又可以称为“女子防狼术”。这里我就不过多解释了。
你们男生都知道，女生要三防的，防火，防盗，防sè狼！
当然也就是你们当中的个别了，呵呵不可否认哦，你们有谁敢说，你们大学里不想泡妞，只想好好学习的，那都是乱扯。
我说的对吧，下面很多人笑了，
训练现在开始，大家排好队，一字散开，每个人与人之间留两步的距离。
下面我来将向大家讲讲我个人的格斗防卫术训练方式。
概括起来，共四条：
一、身体、体质的训练，包括力量、体力、速度、平衡以及心理调节；
二、知识的学习，即使格斗术招法的学习，各种招法必须通过眼睛的初步认识而去慢慢体会其姿势、力道等方面的要点；
三、慢速练习，由于有了一定的身体素质，可以进行格斗运动，加上正好读过一些相关资料，可以以慢动作对练，模仿姿势，慢慢“亲身”体会其中的要点，以达到能够进入实用xing训练阶段；
四、要讲究实用xing训练，当然对于你们学生来说就简单多了。
呵呵这里不由得一下子想到很多很多了，说了这么多你们很多人也不懂的！
看着我是如何动作的，下蹲，脚要站得稳而有力，躬身，身体要如弓，随时待发。马步要稳。这个很考验大家的耐心的，一定要尽力去坚持。坚持的时间越长越有利于你们对耐力的培养，当然也不能过了，把握好一个度。
你们下面也来学着我的样子做做看，刚开始一些人连马步都不会蹲。张教官笑了笑实在看不下去了。
张教官只好一个一个的指导了一番，
“你手抬高一点。”
“你要站稳”
“你还是不是个男子汉啊，一点力气都没有”
“你的腿再弯下来一点”
女孩子摆的招式很好看，但是一点也不中用。你们女生要想好好学这防狼术，要吃点苦才行啊！
接着张教官又讲了好多，女生的注意事项，遇到坏人了怎么怎么样，如何出手保护自己，打击坏人的要害等等
学生们以前哪里听过这些，一个个听的很带劲，男生们也听的很认真，估计是在想要是遇到这种情况怎么办！
林凡还可以，做得有模有样的，毕竟他身体素质也不错，以前也经常锻炼的。
“看我怎么出拳，左右轮流出拳，要把握力道，出拳的时候，要在空中的时候有中旋转的过程，能更好的发力。”
大家多多练习，不懂的问我。
张教官啊！你的女子防狼术以后可不能害了我们啊！
一个个有点无奈，张教官哪里还不明白这些小家伙的想法。
时间很快就过去了，又到了中午的就餐时间了。
张教官说了一声解散，大家纷纷散开来了……
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