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“凌空虚顶，腰腿要松！”
清晨，别墅后方的花园之中，王力严厉的声音传了出来。
紧接着，张雪怡那充满哀怨的声音响了起来：“王力，你是不是故意的，什么凌空虚顶，你都不说清楚。”
只见一颗大树下，张雪怡双腿弯曲，重心下坐，双手则是举起，放在肩头之上，整个人站成马步，双手托东西的样子。
至于王力，则是围着她仔细看了看，眉头微皱，一边说着，一边伸手在后者后腰和后颈之处拍打了两下。
咔嚓！
顿时，骨头错位般的轻响从张雪怡体内传出，她整个人如同触电了一般，猛的收腹挺胸，一张俏脸憋得通红，额头浮现出了细密的汗水。
一大清早，张雪怡便将王力拉了起来，要学习功夫，毕竟王力昨天答应了，也没办法拒绝，只能来到花园中传她一些基础的站桩之法。
这种站桩执法，练内功的话并不需要，但是若是想要练外功，通拳脚，则必须要站桩法，打基础。
尽管张雪怡练了几年的跆拳道，也算有点水平，只可惜在基础上依旧一塌糊涂，王力没办法，只能从最简单的站马步开始。
哪怕是这样，站马步也依旧让张雪怡苦不堪言，一早上都在抱怨，说是王力公报私仇之类的。
“我就知道你肯定对我有意见，不愿意教我功夫，然后拿这些简单的东西糊弄我，甚至还不断挑我的刺……”
“你练得不对，难道我还不能说了，怎么算挑刺？”王力反问。
“可是我之所以练的不对，不是我的原因，是因为你没说清楚，方法没说到位。”张雪怡强自辩解。
“我怎么没说清楚？”
王力瞪了她一眼，指着一旁动作十分标准，一动不动，只是额头也浮现出汗珠的赵小欣道：“小欣可是跟你一起练的，你看看她，再看看你自己，同样的师傅，同样的方法，为什么小欣可以理解，你不能呢？”
“额……”
这一下张雪怡无话可说了，一旁的赵小欣小脸虽然也憋得通红，但是双腿却好像扎根了一般，一动不动，沉稳至极。
这站出来的效果，就连王力都忍不住夸奖了几句。
“可是跆拳道里面不是这样的呀，我练了好几年，现在都黑带了，你还拿些小孩子的东西糊弄我。”张雪怡郁闷道。
“什么是小孩子的东西？”
王力撇嘴，冷哼道：“这是基础，你懂不懂？万丈高楼平地起，没有基础，你练什么功夫？你知道为什么你的跆拳道是花架子，一点用没有吗？”
“为什么？”
张雪怡一愣，下意识的问道。
“就是因为你毫无基础，打法倒是练的花团锦簇，十分漂亮，只可惜用来打人，就跟挠痒痒差不多，半点威力都没有。”王力嗤之以鼻道。
“可是公司里的保安都不是我的对手啊。”张雪怡不服气道。
“那是他们更差，你也算是练出了一点效果，对方一两个普通人自然不成问题，但是遇到其他人呢，就像上次的绑架，你怎么不用跆拳道打他们？”王力道。
“我倒是想，可打不过呀。”
张雪怡嘟囔了一句，也知道王力说的有道理，便不在反驳了起来，老老实实的继续站马步。
“好了，你们先停下来吧，你们先站三天马步，如果有效果，我便传你们一个长体力的法子，如果没效果，那就算了。”
王力打断了二人的修炼，道：“而且你们刚开始站马步，为了不站伤了腿部肌肉，每天时间不要太长，站两次就行了，一次半个小时。”
“呼……”
听到王力的话，张雪怡顿时吐出一口气，砰的一声毫无形象的坐在了草坪上，大口大口的喘着粗气。
这马步她站了不到半个小时，只觉得双腿发麻，浑身都不舒服，简直比在跆拳道馆里跟人打半个小时还累。
一旁的赵小欣比她也好不了多少，站直了身体之后晃了晃，险些倒地，也在大口喘气，娇嫩的脸上红晕密布，就好像熟透了的苹果，让人恨不得想啃一口。
王力看的是心头乱跳。
赵小欣抬头看了王力一眼，正好触及他的目光，吓得连忙低下了头，脸色是更红了，几乎能滴出血来。
“浑身都是汗，我先回去洗个澡了。”
赵小欣小声丢下这句话，转身跑回了别墅之中，这个时候也不知道是哪里来的力气。
这一幕看的张雪怡瞪大了眼睛，诧异道：“不会吧，这丫头体力比我还好，不会是以前真的练过吧？”
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“凌空虚顶，腰腿要松！”
清晨，别墅后方的花园之中，王力严厉的声音传了出来。
紧接着，张雪怡那充满哀怨的声音响了起来：“王力，你是不是故意的，什么凌空虚顶，你都不说清楚。”
只见一颗大树下，张雪怡双腿弯曲，重心下坐，双手则是举起，放在肩头之上，整个人站成马步，双手托东西的样子。
至于王力，则是围着她仔细看了看，眉头微皱，一边说着，一边伸手在后者后腰和后颈之处拍打了两下。
咔嚓！
顿时，骨头错位般的轻响从张雪怡体内传出，她整个人如同触电了一般，猛的收腹挺胸，一张俏脸憋得通红，额头浮现出了细密的汗水。
一大清早，张雪怡便将王力拉了起来，要学习功夫，毕竟王力昨天答应了，也没办法拒绝，只能来到花园中传她一些基础的站桩之法。
这种站桩执法，练内功的话并不需要，但是若是想要练外功，通拳脚，则必须要站桩法，打基础。
尽管张雪怡练了几年的跆拳道，也算有点水平，只可惜在基础上依旧一塌糊涂，王力没办法，只能从最简单的站马步开始。
哪怕是这样，站马步也依旧让张雪怡苦不堪言，一早上都在抱怨，说是王力公报私仇之类的。
“我就知道你肯定对我有意见，不愿意教我功夫，然后拿这些简单的东西糊弄我，甚至还不断挑我的刺……”
“你练得不对，难道我还不能说了，怎么算挑刺？”王力反问。
“可是我之所以练的不对，不是我的原因，是因为你没说清楚，方法没说到位。”张雪怡强自辩解。
“我怎么没说清楚？”
王力瞪了她一眼，指着一旁动作十分标准，一动不动，只是额头也浮现出汗珠的赵小欣道：“小欣可是跟你一起练的，你看看她，再看看你自己，同样的师傅，同样的方法，为什么小欣可以理解，你不能呢？”
“额……”
这一下张雪怡无话可说了，一旁的赵小欣小脸虽然也憋得通红，但是双腿却好像扎根了一般，一动不动，沉稳至极。
这站出来的效果，就连王力都忍不住夸奖了几句。
“可是跆拳道里面不是这样的呀，我练了好几年，现在都黑带了，你还拿些小孩子的东西糊弄我。”张雪怡郁闷道。
“什么是小孩子的东西？”
王力撇嘴，冷哼道：“这是基础，你懂不懂？万丈高楼平地起，没有基础，你练什么功夫？你知道为什么你的跆拳道是花架子，一点用没有吗？”
“为什么？”
张雪怡一愣，下意识的问道。
“就是因为你毫无基础，打法倒是练的花团锦簇，十分漂亮，只可惜用来打人，就跟挠痒痒差不多，半点威力都没有。”王力嗤之以鼻道。
“可是公司里的保安都不是我的对手啊。”张雪怡不服气道。
“那是他们更差，你也算是练出了一点效果，对方一两个普通人自然不成问题，但是遇到其他人呢，就像上次的绑架，你怎么不用跆拳道打他们？”王力道。
“我倒是想，可打不过呀。”
张雪怡嘟囔了一句，也知道王力说的有道理，便不在反驳了起来，老老实实的继续站马步。
“好了，你们先停下来吧，你们先站三天马步，如果有效果，我便传你们一个长体力的法子，如果没效果，那就算了。”
王力打断了二人的修炼，道：“而且你们刚开始站马步，为了不站伤了腿部肌肉，每天时间不要太长，站两次就行了，一次半个小时。”
“呼……”
听到王力的话，张雪怡顿时吐出一口气，砰的一声毫无形象的坐在了草坪上，大口大口的喘着粗气。
这马步她站了不到半个小时，只觉得双腿发麻，浑身都不舒服，简直比在跆拳道馆里跟人打半个小时还累。
一旁的赵小欣比她也好不了多少，站直了身体之后晃了晃，险些倒地，也在大口喘气，娇嫩的脸上红晕密布，就好像熟透了的苹果，让人恨不得想啃一口。
王力看的是心头乱跳。
赵小欣抬头看了王力一眼，正好触及他的目光，吓得连忙低下了头，脸色是更红了，几乎能滴出血来。
“浑身都是汗，我先回去洗个澡了。”
赵小欣小声丢下这句话，转身跑回了别墅之中，这个时候也不知道是哪里来的力气。
这一幕看的张雪怡瞪大了眼睛，诧异道：“不会吧，这丫头体力比我还好，不会是以前真的练过吧？”
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