，然后点击“添加到主屏幕” 笔下文学 www.bxwxx.com，无悔九二无错无删减全文免费阅读！
些要求前世何云从也是这么提的，只不过量都只有现在的一半都不到。
也就是说，吴小正装逼装过头了，何云从对他的要求翻倍了。
这就是装逼的代价。
不仅如此，何云从又提出了新的要求：“今天也别闲着了，站半小时桩吧！”
吴小正又傻眼了。
如果他的这具身体已经锻炼过的话，半小时的桩不是什么难事，关键是这具身体还没开始练啊！
这真实一件要命的事情。
所谓站桩，就是站马步，对初学者来说，一开始是在平地站的，但熟练之后，是要上高树桩的，所以叫站桩。
吴小正悲催了。
何云从的严格开始体现出来。
“双手抱拳收腰侧……抬头……挺胸……腰杆挺直……腿水平分开……臀部下沉……”
跟随着几个短促有力的指令，何云从直接提出了最高标准的要求。
这下吴小正想偷懒都不可能了，因为何云从手里已经拎上了一根鞭子。
如果吴小正敢偷懒，这老头真的是会直接用鞭子抽的，前世吴小正对此深有体会。
惨了，真的惨了！
吴小正很快就体会到了站马步的艰难。
累！非常的累！
正确的姿势一摆出来，还没站上五分钟，吴小正就觉得双腿像是灌了铅似的，很是不听使唤，很想打颤。
这具身体现在的素质确实还不行。
又过了五分钟，吴小正实在是坚持不住了，臀部开始往上抬，上身开始往前倾。
嗯，这样要轻松一点点了。
吴小正这是开始偷奸耍滑了。
“啪”的一声，他屁股上立马就挨了重重的一鞭。
我去，这死老头真的下狠手啊，我今天可是第一次练啊，竟然一点面子都不给？
吴小正欲哭无泪，只好赶紧又把动作恢复到标准姿态。
他很想跟老头讨价还价，可是他不敢。
他知道，在平时的时候，随便跟老头开玩笑都没事，但如果在练功的时候敢偷奸耍滑，老头子绝对能把你整得很惨。
可恶的是，军哥那家伙竟然在一边幸灾乐祸起来：“老头，千万别留手啊，当年你可是把我给抽惨了，这次也别放过这小子啊！”
吴小正没好气地瞪了那不讲义气的家伙一眼。
老头子也瞪了军哥一眼，作势也要抽他。
军哥嬉皮笑脸地跳开了。
现在不是他练功的时候，他可以尽情地逗老头玩，不会有大事。
半小时终于熬过去了，吴小正直接瘫倒在地，感觉腰部以下已经完全不听使唤了。
最后的那十分钟，他完全是凭意志在坚持。
所谓练桩，除了练身体之外，练的就是意志，意志不够坚定的话，就很容易中途泄气，一旦拼下来了，就会一次次地突破极限。
这装逼的代价不是一般的惨重。
还好，军哥那不讲义气的家伙也没落好。
“去，好好给他按摩放松一下！”何云从对军哥下达了指令。
还不快过来好好侍候老子！
吴小正终于获得了些许的安慰。
些要求前世何云从也是这么提的，只不过量都只有现在的一半都不到。
也就是说，吴小正装逼装过头了，何云从对他的要求翻倍了。
这就是装逼的代价。
不仅如此，何云从又提出了新的要求：“今天也别闲着了，站半小时桩吧！”
吴小正又傻眼了。
如果他的这具身体已经锻炼过的话，半小时的桩不是什么难事，关键是这具身体还没开始练啊！
这真实一件要命的事情。
所谓站桩，就是站马步，对初学者来说，一开始是在平地站的，但熟练之后，是要上高树桩的，所以叫站桩。
吴小正悲催了。
何云从的严格开始体现出来。
“双手抱拳收腰侧……抬头……挺胸……腰杆挺直……腿水平分开……臀部下沉……”
跟随着几个短促有力的指令，何云从直接提出了最高标准的要求。
这下吴小正想偷懒都不可能了，因为何云从手里已经拎上了一根鞭子。
如果吴小正敢偷懒，这老头真的是会直接用鞭子抽的，前世吴小正对此深有体会。
惨了，真的惨了！
吴小正很快就体会到了站马步的艰难。
累！非常的累！
正确的姿势一摆出来，还没站上五分钟，吴小正就觉得双腿像是灌了铅似的，很是不听使唤，很想打颤。
这具身体现在的素质确实还不行。
又过了五分钟，吴小正实在是坚持不住了，臀部开始往上抬，上身开始往前倾。
嗯，这样要轻松一点点了。
吴小正这是开始偷奸耍滑了。
“啪”的一声，他屁股上立马就挨了重重的一鞭。
我去，这死老头真的下狠手啊，我今天可是第一次练啊，竟然一点面子都不给？
吴小正欲哭无泪，只好赶紧又把动作恢复到标准姿态。
他很想跟老头讨价还价，可是他不敢。
他知道，在平时的时候，随便跟老头开玩笑都没事，但如果在练功的时候敢偷奸耍滑，老头子绝对能把你整得很惨。
可恶的是，军哥那家伙竟然在一边幸灾乐祸起来：“老头，千万别留手啊，当年你可是把我给抽惨了，这次也别放过这小子啊！”
吴小正没好气地瞪了那不讲义气的家伙一眼。
老头子也瞪了军哥一眼，作势也要抽他。
军哥嬉皮笑脸地跳开了。
现在不是他练功的时候，他可以尽情地逗老头玩，不会有大事。
半小时终于熬过去了，吴小正直接瘫倒在地，感觉腰部以下已经完全不听使唤了。
最后的那十分钟，他完全是凭意志在坚持。
所谓练桩，除了练身体之外，练的就是意志，意志不够坚定的话，就很容易中途泄气，一旦拼下来了，就会一次次地突破极限。
这装逼的代价不是一般的惨重。
还好，军哥那不讲义气的家伙也没落好。
“去，好好给他按摩放松一下！”何云从对军哥下达了指令。
还不快过来好好侍候老子！
吴小正终于获得了些许的安慰。