，然后点击“添加到主屏幕”第一百二十八章 训练 (2/2)
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而不仅仅是神似，因为她举得只有这样，才能更让她领悟到专业运动员训练时的艰辛和她们收获成功时的喜悦心情，才能让她更好地演好这个角sè。
是以她一直非常地努力练习着，除了拍摄反转剧的那些天之外，她每天至少抽出4个小时的时间到shè箭运动场练习shè箭的姿势，并到健身馆加强上肢力量的练习，回家后，也常常虚空练习shè箭的姿势，相信加以时ri，她还是能够达到甚至远远超出剧组之前所提出的要求。导演李允贞知道这些后大感欣慰，也十分庆幸能够请到像李真这么用心、对演戏这么投入的女演员。
但看到李真很辛苦地进行shè箭练习后，张成元却极其舍不得，有些后悔替李真接下了这个角sè，但知时至今ri想要让李真辞演绝无可能，便想尽办法去帮助李真。
首先要解决的是李真手臂力量不足的问题，对于别人来说，或许只能依靠长时间的高强度训练才能达到增强手臂力量这一目标，但对张成元来说，他还有一个更高效的办法：他耗费大量真气为李真打通并温养了几条手臂上的细小经络，让李真的手臂力量一夜之间提升了一倍左右，达到了比一般女人稍好一筹的程度。
虽然他也想将李真的手臂力量提高得更多一些，不到碍于李真的天生素质和她本身的修为有限，短时间内做到这种程度已经是极限了。再者，李真也不需要有更大的力量，她又不是举重运动员，太大的力量对她来说，几乎毫无用处。于是张成元便适可而止了。
也正是张成元早早为李真提升了手臂力量，才能保证李真能够每天坚持练习四个小时，否则她的手臂早就酸疼得无法练习下去，当然，每天练习四个小时，李真的手臂、肩部、腰腿等部位还是会感觉非常酸累的，因此张成元还坚持每天不辞辛劳地继续消耗真气为李真做全身xing的按摩。这个时候，他通常一边心疼真气的损失，一边为能帮助到李真并大占她的便宜而感到欣喜。
另外，为了让李真不至于一个人练习而感到太无聊、太寂寞，张成元还抽出时间陪着她一起练习起shè箭的技巧来。练了几天后，他便完全掌握了这项技艺，于是他又亲自教导起李真来，为她讲解发力的技巧和动作要领，并时时刻刻地帮她纠正错误动作。
这种手把手教导李真的感觉，让他觉得十分有趣并乐在其中，而且还收到了不错的效果。在他教导了一段时间后，李真的shè箭姿势和shè箭技巧便大有长进，甚至每一箭shè出都能保证有三、四环以上的水准，在无风的状况下偶尔还能shè中个十环。
shè箭技术的进步，让李真逐渐感受到了这项运动的魅力，因此即便已经达到了《泰陵选手村》剧组的要求，她仍然乐此不疲地进行着训练，反正近来她刚刚与新公司签约，除了拍摄反转剧、偶尔上上综艺节目、揣摩新剧本外，也没什么要紧事要做。
而张成元一有时间便会陪伴在她的左右，为她保驾护航。而如果他没空，李真则会硬拽着成宥利出来，让成宥利到shè箭练习场陪她消遣时间，因为这段时间成宥利比她还更为清闲，除了学习演技之外，基本都在休息之中。经过几次陪李真练习之后，成宥利也明显感受到了shè箭的乐趣，因此不用李真催促，便会时常陪着李真一起去练习shè箭。后来，这shè箭运动还成了她们俩的爱好之一，即便在李真结束了《泰陵选手村》的拍摄后，她们还是经常抽空出来做这项运动。
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而不仅仅是神似，因为她举得只有这样，才能更让她领悟到专业运动员训练时的艰辛和她们收获成功时的喜悦心情，才能让她更好地演好这个角sè。
是以她一直非常地努力练习着，除了拍摄反转剧的那些天之外，她每天至少抽出4个小时的时间到shè箭运动场练习shè箭的姿势，并到健身馆加强上肢力量的练习，回家后，也常常虚空练习shè箭的姿势，相信加以时ri，她还是能够达到甚至远远超出剧组之前所提出的要求。导演李允贞知道这些后大感欣慰，也十分庆幸能够请到像李真这么用心、对演戏这么投入的女演员。
但看到李真很辛苦地进行shè箭练习后，张成元却极其舍不得，有些后悔替李真接下了这个角sè，但知时至今ri想要让李真辞演绝无可能，便想尽办法去帮助李真。
首先要解决的是李真手臂力量不足的问题，对于别人来说，或许只能依靠长时间的高强度训练才能达到增强手臂力量这一目标，但对张成元来说，他还有一个更高效的办法：他耗费大量真气为李真打通并温养了几条手臂上的细小经络，让李真的手臂力量一夜之间提升了一倍左右，达到了比一般女人稍好一筹的程度。
虽然他也想将李真的手臂力量提高得更多一些，不到碍于李真的天生素质和她本身的修为有限，短时间内做到这种程度已经是极限了。再者，李真也不需要有更大的力量，她又不是举重运动员，太大的力量对她来说，几乎毫无用处。于是张成元便适可而止了。
也正是张成元早早为李真提升了手臂力量，才能保证李真能够每天坚持练习四个小时，否则她的手臂早就酸疼得无法练习下去，当然，每天练习四个小时，李真的手臂、肩部、腰腿等部位还是会感觉非常酸累的，因此张成元还坚持每天不辞辛劳地继续消耗真气为李真做全身xing的按摩。这个时候，他通常一边心疼真气的损失，一边为能帮助到李真并大占她的便宜而感到欣喜。
另外，为了让李真不至于一个人练习而感到太无聊、太寂寞，张成元还抽出时间陪着她一起练习起shè箭的技巧来。练了几天后，他便完全掌握了这项技艺，于是他又亲自教导起李真来，为她讲解发力的技巧和动作要领，并时时刻刻地帮她纠正错误动作。
这种手把手教导李真的感觉，让他觉得十分有趣并乐在其中，而且还收到了不错的效果。在他教导了一段时间后，李真的shè箭姿势和shè箭技巧便大有长进，甚至每一箭shè出都能保证有三、四环以上的水准，在无风的状况下偶尔还能shè中个十环。
shè箭技术的进步，让李真逐渐感受到了这项运动的魅力，因此即便已经达到了《泰陵选手村》剧组的要求，她仍然乐此不疲地进行着训练，反正近来她刚刚与新公司签约，除了拍摄反转剧、偶尔上上综艺节目、揣摩新剧本外，也没什么要紧事要做。
而张成元一有时间便会陪伴在她的左右，为她保驾护航。而如果他没空，李真则会硬拽着成宥利出来，让成宥利到shè箭练习场陪她消遣时间，因为这段时间成宥利比她还更为清闲，除了学习演技之外，基本都在休息之中。经过几次陪李真练习之后，成宥利也明显感受到了shè箭的乐趣，因此不用李真催促，便会时常陪着李真一起去练习shè箭。后来，这shè箭运动还成了她们俩的爱好之一，即便在李真结束了《泰陵选手村》的拍摄后，她们还是经常抽空出来做这项运动。
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