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奇房东。
那天要不是她像个侠女一样从天而降,挡自己身前,自己恐怕就被人乱刀砍死了。
轻轻敲房门,还是没有一点反应,真还没回来。
回到自己房间里,浏览一下网页,看了看近发生闻,便将闹钟调整到四点三十分,拍拍七月小脑袋。
“明天早上四点半我要起床出去,晚上别玩太玩,早点睡。”
“是,老大。”七月头也不回地继续玩着电脑。
扭头一看,“这斯居然玩穿越火线,一手鼠标,一手键盘,还有模有样。”
……
第二天,天还没亮,钟离就被闹钟给闹醒了。
七月那狗却跟猪一样睡死死。
香山公园,陈冬艳早早就门口等候,她没有开车,和昨天落落大方装束不同,她今天穿着白色运动服,就连头上飘逸长发都扎了起来。
“你来了。”清晨很宁静,这个时间点,天还没有完全亮起来,陈冬艳却一眼认出了走来钟离。
“冬艳姐,你好早。”虽然没有迟到,但总归让个大美女等自己,有些过意不去。
“没事,习惯了。”
陈冬艳微微一笑,两人朝着香山公园里面走去。
一块空地上,一座座石桩很有规律地排列一起。
这些石桩足有一人膝盖高,石桩与石桩之间距离,就像是特别设计好一样。
“就是这里了。”陈冬艳轻轻一跃,双脚已经踏着石桩上面。
“你也上来。”
钟离动作自然没有陈冬艳那样柔美,不过也是一个轻跳稳稳站石桩上面。
“想要练好太极拳,必须要站太极桩,不站桩是练不好太极拳,师父说过练功不乎学了多少套路,而于身体里面有没有产生相应变化,会做动作不等于学会了功夫,所以基础功夫特别重要,站太极桩就是重要基本一项。”
陈冬艳一边师范着着动作,一边将要领传授给钟离。
“两脚横开,比肩略宽一脚,两脚成11型站立,从头到脚依次放松,然后两腿微屈,成高马桩,有圆裆之意,含胸拔背。”
“全身放松,腹部内气充盈,配合束肋合腹,腹关元、中极二穴共同内敛纳气,冲震命门穴。与此同时,利用肩部和肘部松垂动作,催动两臂自下而上画弧缓缓抬起,高与胸平……
…………
刚开始还好,可是时间一久,纵然钟离体质、耐力不错,一股肌肉酸痛还不难以避免地从腿部肌肉上传来。
刚接触太极拳,站太极桩都会出现这样情况,双腿几乎总要处于弯曲半蹲状态,这种“静力性用劲”方式,对于初学者要经过一段时间才会适应。
腿上虽然有些酸麻,但钟离后还是坚持了下来。
而此时,陈冬艳却像个怪物一般看着钟离,难以置信。“钟离你真是第一次站太极桩吗?”
初学者站太极桩,即使体质不错,能保持姿势不走形,十几分钟已经很了不起了,钟离这一站居然就是一个小时。
本来初学者练站桩,不能一次站很久时间,因站桩时间过长,虽能克服两腿酸痛时锻炼意志品质,但学练初期应以形成正确身型姿势为主要目,以能保持正确姿势不变为准。
钟离非但姿势标准,而且这站桩时间也是超乎常人,陈冬艳一直强忍着没有让钟离停下来,就是想看看钟离到底能保持多久,她一点也不相信钟离是个第一次站太极桩人。
钟离笑了笑,“冬艳姐,我你还不知道,小时候打架被人一踢就倒,怎么会练过站桩。”
“钟离,几年不见,我忽然有些看不透你了,回去以后,师父昨天还说你天生神力,体质也好出奇,是个练武奇才。”
“冬艳姐……哪有。”钟离有些不好意思地说道。
陈冬艳脸色却一变,装作一副严肃摸样。
“说,你是不是有什么奇遇,别人不知道,你几斤几两肉,我可清楚很,小时候你力气可还没我大,说什么天生神力,不是忽悠人么?别说几年时间就能变成大力士,我也没见你胳膊肌肉变得有多结实。”
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奇房东。
那天要不是她像个侠女一样从天而降,挡自己身前,自己恐怕就被人乱刀砍死了。
轻轻敲房门,还是没有一点反应,真还没回来。
回到自己房间里,浏览一下网页,看了看近发生闻,便将闹钟调整到四点三十分,拍拍七月小脑袋。
“明天早上四点半我要起床出去,晚上别玩太玩,早点睡。”
“是,老大。”七月头也不回地继续玩着电脑。
扭头一看,“这斯居然玩穿越火线,一手鼠标,一手键盘,还有模有样。”
……
第二天,天还没亮,钟离就被闹钟给闹醒了。
七月那狗却跟猪一样睡死死。
香山公园,陈冬艳早早就门口等候,她没有开车,和昨天落落大方装束不同,她今天穿着白色运动服,就连头上飘逸长发都扎了起来。
“你来了。”清晨很宁静,这个时间点,天还没有完全亮起来,陈冬艳却一眼认出了走来钟离。
“冬艳姐,你好早。”虽然没有迟到,但总归让个大美女等自己,有些过意不去。
“没事,习惯了。”
陈冬艳微微一笑,两人朝着香山公园里面走去。
一块空地上,一座座石桩很有规律地排列一起。
这些石桩足有一人膝盖高,石桩与石桩之间距离,就像是特别设计好一样。
“就是这里了。”陈冬艳轻轻一跃,双脚已经踏着石桩上面。
“你也上来。”
钟离动作自然没有陈冬艳那样柔美,不过也是一个轻跳稳稳站石桩上面。
“想要练好太极拳,必须要站太极桩,不站桩是练不好太极拳,师父说过练功不乎学了多少套路,而于身体里面有没有产生相应变化,会做动作不等于学会了功夫,所以基础功夫特别重要,站太极桩就是重要基本一项。”
陈冬艳一边师范着着动作,一边将要领传授给钟离。
“两脚横开,比肩略宽一脚,两脚成11型站立,从头到脚依次放松,然后两腿微屈,成高马桩,有圆裆之意,含胸拔背。”
“全身放松,腹部内气充盈,配合束肋合腹,腹关元、中极二穴共同内敛纳气,冲震命门穴。与此同时,利用肩部和肘部松垂动作,催动两臂自下而上画弧缓缓抬起,高与胸平……
…………
刚开始还好,可是时间一久,纵然钟离体质、耐力不错,一股肌肉酸痛还不难以避免地从腿部肌肉上传来。
刚接触太极拳,站太极桩都会出现这样情况,双腿几乎总要处于弯曲半蹲状态,这种“静力性用劲”方式,对于初学者要经过一段时间才会适应。
腿上虽然有些酸麻,但钟离后还是坚持了下来。
而此时,陈冬艳却像个怪物一般看着钟离,难以置信。“钟离你真是第一次站太极桩吗?”
初学者站太极桩,即使体质不错,能保持姿势不走形,十几分钟已经很了不起了,钟离这一站居然就是一个小时。
本来初学者练站桩,不能一次站很久时间,因站桩时间过长,虽能克服两腿酸痛时锻炼意志品质,但学练初期应以形成正确身型姿势为主要目,以能保持正确姿势不变为准。
钟离非但姿势标准,而且这站桩时间也是超乎常人,陈冬艳一直强忍着没有让钟离停下来,就是想看看钟离到底能保持多久,她一点也不相信钟离是个第一次站太极桩人。
钟离笑了笑,“冬艳姐,我你还不知道,小时候打架被人一踢就倒,怎么会练过站桩。”
“钟离,几年不见,我忽然有些看不透你了,回去以后,师父昨天还说你天生神力,体质也好出奇,是个练武奇才。”
“冬艳姐……哪有。”钟离有些不好意思地说道。
陈冬艳脸色却一变,装作一副严肃摸样。
“说,你是不是有什么奇遇,别人不知道,你几斤几两肉,我可清楚很,小时候你力气可还没我大,说什么天生神力,不是忽悠人么?别说几年时间就能变成大力士,我也没见你胳膊肌肉变得有多结实。”
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