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笔下文学 www.bxwxx.com,重生之宋青书无错无删减全文免费阅读!

是先绑沙袋,后期换更重的铁块。但宋青书已经身具武功,可以直接用更重的铅块。然后负重状态下在水中练剑。

    如果他绑上铁块也能够做到在水中如自己平常的速度,那卸掉负重,出了水中后,速度定然会大为提升。而且绑上铁块在水中练剑不止能够锻炼速度,也同样能够锻炼力量。因为总要用力相抗,好不使缚重影响自己,久而久之,一去掉缚重,自然也会力量大增。想想神雕侠杨过是如何炼成重剑剑法的,就可想而知了。

    当然除了这两个好处,还有一个好处,便是对于自己修炼龙象波若功也是大有帮助。

    如此,就是一法三用,一个锻炼方法,能同时锻炼速度与力量,还能够锻炼*。宋青书也不禁暗赞自己想到的这个主意妙,还想了个名字,叫做缚重入水训练法。

    不过认真说来,也不能算是他想到的,这方法显然早已有之,他不过是拾前人牙慧,想起来这个方法适用罢了。不得不说,这就是穿越者的优势了,有海量的丰富见闻。在那个信息泛滥的年代,哪怕不是特别留意,许多东西也会或多或少地接触到。

    宋青书想到了这个锻炼方法,心下十分高兴。瞧了周芷若一眼,见周芷若仍然在一丝不苟的打着武当绵掌,便打算等周芷若练完后再下山去购置。又在那里继续想着,忽然发散思维,暗道:“其实也不止限于手腕跟脚腕上,手臂上、腿上,也都可以绑,腰上也能绑。我先绑手腕跟脚腕的,等到适应了,再逐渐增加重量。”

    等到周芷若再一次练完武当绵掌,宋青书也不回紫霄宫,直接就带了周芷若下山到镇上,去购置一应所需。

    路上周芷若问起,宋青书也不瞒他,悉数告知。当然没说自己是前世从网上书里看来的,只说自己想到的。周芷若听了后,却道自己也要这般锻炼。既然他想,宋青书自然应允,到镇上多买一份就是了。只是提醒道,他是女孩子,再加上现在现在还小,所以前期当以沙袋为主。

    到了镇上,宋青书便请人打造合适的铁块。不过打铁的告诉宋青书铅更好,同等的金属,铅的重量却是比铁重,既然人家这么讲,宋青书当然是察纳雅言。再为周芷若买了一些装沙用的布袋。

    当天,宋青书就全部购置妥当,而且绑铅块的特制布带,也请人做好了。到时不需麻烦的去绑,只要把铅块一插就行,也能够容很易的增加或减重,十分方便。

    第二日一早,宋青书一起床,就先把四条特制布带绑在两手腕和两脚腕上,然后再把铅块一一插入布带上的缚带中。铅块一插,宋青书立即就感觉两手两脚都抬不起来了,非得要用上力才行。

    刚开始自然是极不适应,毕竟让你背上数百斤的东西,再像正常人一样生活,你也会不习惯的。

    不过宋青书毕竟不是普通人,慢慢习惯。日常活动都不卸下,无论吃饭、走路,还是练武,全都带着。只有到晚上睡觉时,才会卸下,第二天又会继续带上。

    如此一段时间之后,宋青书卸下负重,出了水,试了自己的轻功与出手速度,果然都是大有长进。宋青书暗道得法,自然继续坚持。

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