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”“妙行轻灵”的摘头、收尾之意，短短一句话，就把道家吐纳的根本说的明白，实在精彩至极！
这句**说的是人身精气神三宝，外固则内壮，心静则神安。欲为人上人，就不要贪图捷径，工夫要在学愚鲁，吐纳的时候，要神常生心如腐，不见不闻固守身形，不动不牵心意诚笃。做到这几点之后，自然就能静中生慧，了悟玄妙。
王禅口鼻间的呼吸绵延不绝，一口气往往要持续两三分钟的功夫，浑身的皮肉都随着呼吸，一张一缩，一起一伏，一应毛孔也都似乎打了开来，如同千万口鼻，一起吞吐。
一口喷出，气炸如雷，周身一颤，王禅胸腹翕合前胸贴住后背，似乎身体间已经没了五脏骨架，整个人都是橡胶做成的，又一吸气，全身毛孔刷的张开，肌肤涨红如血，嗤嗤响动，有如百川入海。
“呼”！
“吸”！
一声声的呼吸从王禅口鼻间传了出来，吐气如风，吸气如雷，小腹间宛如风雷闪电酿成一团。随着他吞吐之势，身躯起伏间的幅度也是越来越大。
到了最后，他每一次吐故纳新，强大的力量都搅得王禅身体左右，气流疯狂流转，如同在平地里卷起一股狂风，鼻中两道白气，出出入入，有如实质，真仿佛是两道剑光闪亮。
这是他体内内家真劲裹挟着一股精气，在五脏六腑的蠕动挤压下，直接压缩凝实成两道小指粗细的“真炁”。
而这两道真炁也不是寻常意义上气体之气，而是无限接近于道家所说的“先天一气”，王禅的拳法武功原本就已内家大成，如今被剑仙之术启发，把自己毕生所学的一身功夫去芜存菁，一番吐纳之下，短短时间竟然已经是意外的把半只脚踏进了“丹道”之门。
人在十月怀胎或者刚刚出生，没有近段脐带的时候，身体里都是带着一股与生俱来的先天之气的，只是那时候也没人明白先天后天，若是没有拳法宗师一级的大高手帮助以外力收敛，时间一长，整个人便成凡夫俗子，众皆一般，没有例外。
但王禅现在却是以自己二十几年的拳法积累，在逆反后天。
而且，他走的路子也不是道家流传的胎息之道，以闭住口鼻，迫使呼吸通过皮肤毛孔进行，反而呼吸吞吐的更加强烈猛烈，如飓风来临之时，最中一点总是无风。王禅的手段简直近乎于“叛逆”，他完全是以呼吸之力，调动五脏，如金蟾吐气，一线千钧，在压出身体中所有废气的同时，急速的吐故纳新。
明代剑客毕坤所撰的著作，一本《浑元剑经》，就是为道家剑仙修炼的典籍，其间便有“非精足气不能清，非气足神不能灵。非内而精气神，外而筋骨皮，浑成一片，身不能轻。”的论述。
放在拳法武术中，这讲的就是，筋骨皮毛，气血运转，五脏六腑之间的关系，神完气自足，精足战自久，气满则呼吸细；神清静而圆融，则生造化。
练通了精气神，就是后天转先天。
洞悉自身一切奥秘，肉身内外交融如一，全身上下的每一寸角落无不可以控制自如，要动就动，要静就静，刚柔相济，阴阳和合。
方可超凡入圣境，庶几驭众为高明。
王禅猛一睁眼，浑似黑夜中打了两道厉闪，虚室生白。
一手捏了剑指点在虚处，一手按在自己丹田小腹，正转三十六圈，反转三十六圈，如阴阳鱼动，太极生成。
他口鼻间进出的白气灵动如蛇，周身气息渐渐汇于一处，都从鼻孔中往来有无，身上毛孔这时候却也尽数闭合，肌肤如玉，好似没了一处孔洞，只有眼中精光如电，鼻中白气藤夭。
到了最后，他吞吐的越来越慢，最后索性一口气吊住，如一线发丝扯住了十万大山，人也从地上一跃而起，站了天地根桩。
刹那间，王禅只觉得自己五脏蠕动，胸肺之中似有一道白光闪烁，自己的筋骨皮毛，气血灵识，全都在这一刻间交融一片，不分内外，一口气息从丹田之下走膻中，过喉咙，忍不住就是张口一喷。
便看到他站立之处，一道白气席卷而过，巨大的落地窗户转即成尘飞烟。
破开一人多高的大洞，午夜凉风呼呼灌入！
好不畅快心头！！！！
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多谢各位老大支持，老鲁拜上！！！忽然收到老婆电话，说她家里的妹妹一家要来做客，无奈之余老鲁今天只能码了这三千多字，传上来，这章写的都是王禅从武术转而仙道的修炼过渡，所以故事情节不多，但又不能不写，各位见谅！明天就会涉及到了真正的转机，如果小姨子一家没有别的事情，老鲁会在明天把今天不足的补上！！！千万见谅！！！
”“妙行轻灵”的摘头、收尾之意，短短一句话，就把道家吐纳的根本说的明白，实在精彩至极！
这句**说的是人身精气神三宝，外固则内壮，心静则神安。欲为人上人，就不要贪图捷径，工夫要在学愚鲁，吐纳的时候，要神常生心如腐，不见不闻固守身形，不动不牵心意诚笃。做到这几点之后，自然就能静中生慧，了悟玄妙。
王禅口鼻间的呼吸绵延不绝，一口气往往要持续两三分钟的功夫，浑身的皮肉都随着呼吸，一张一缩，一起一伏，一应毛孔也都似乎打了开来，如同千万口鼻，一起吞吐。
一口喷出，气炸如雷，周身一颤，王禅胸腹翕合前胸贴住后背，似乎身体间已经没了五脏骨架，整个人都是橡胶做成的，又一吸气，全身毛孔刷的张开，肌肤涨红如血，嗤嗤响动，有如百川入海。
“呼”！
“吸”！
一声声的呼吸从王禅口鼻间传了出来，吐气如风，吸气如雷，小腹间宛如风雷闪电酿成一团。随着他吞吐之势，身躯起伏间的幅度也是越来越大。
到了最后，他每一次吐故纳新，强大的力量都搅得王禅身体左右，气流疯狂流转，如同在平地里卷起一股狂风，鼻中两道白气，出出入入，有如实质，真仿佛是两道剑光闪亮。
这是他体内内家真劲裹挟着一股精气，在五脏六腑的蠕动挤压下，直接压缩凝实成两道小指粗细的“真炁”。
而这两道真炁也不是寻常意义上气体之气，而是无限接近于道家所说的“先天一气”，王禅的拳法武功原本就已内家大成，如今被剑仙之术启发，把自己毕生所学的一身功夫去芜存菁，一番吐纳之下，短短时间竟然已经是意外的把半只脚踏进了“丹道”之门。
人在十月怀胎或者刚刚出生，没有近段脐带的时候，身体里都是带着一股与生俱来的先天之气的，只是那时候也没人明白先天后天，若是没有拳法宗师一级的大高手帮助以外力收敛，时间一长，整个人便成凡夫俗子，众皆一般，没有例外。
但王禅现在却是以自己二十几年的拳法积累，在逆反后天。
而且，他走的路子也不是道家流传的胎息之道，以闭住口鼻，迫使呼吸通过皮肤毛孔进行，反而呼吸吞吐的更加强烈猛烈，如飓风来临之时，最中一点总是无风。王禅的手段简直近乎于“叛逆”，他完全是以呼吸之力，调动五脏，如金蟾吐气，一线千钧，在压出身体中所有废气的同时，急速的吐故纳新。
明代剑客毕坤所撰的著作，一本《浑元剑经》，就是为道家剑仙修炼的典籍，其间便有“非精足气不能清，非气足神不能灵。非内而精气神，外而筋骨皮，浑成一片，身不能轻。”的论述。
放在拳法武术中，这讲的就是，筋骨皮毛，气血运转，五脏六腑之间的关系，神完气自足，精足战自久，气满则呼吸细；神清静而圆融，则生造化。
练通了精气神，就是后天转先天。
洞悉自身一切奥秘，肉身内外交融如一，全身上下的每一寸角落无不可以控制自如，要动就动，要静就静，刚柔相济，阴阳和合。
方可超凡入圣境，庶几驭众为高明。
王禅猛一睁眼，浑似黑夜中打了两道厉闪，虚室生白。
一手捏了剑指点在虚处，一手按在自己丹田小腹，正转三十六圈，反转三十六圈，如阴阳鱼动，太极生成。
他口鼻间进出的白气灵动如蛇，周身气息渐渐汇于一处，都从鼻孔中往来有无，身上毛孔这时候却也尽数闭合，肌肤如玉，好似没了一处孔洞，只有眼中精光如电，鼻中白气藤夭。
到了最后，他吞吐的越来越慢，最后索性一口气吊住，如一线发丝扯住了十万大山，人也从地上一跃而起，站了天地根桩。
刹那间，王禅只觉得自己五脏蠕动，胸肺之中似有一道白光闪烁，自己的筋骨皮毛，气血灵识，全都在这一刻间交融一片，不分内外，一口气息从丹田之下走膻中，过喉咙，忍不住就是张口一喷。
便看到他站立之处，一道白气席卷而过，巨大的落地窗户转即成尘飞烟。
破开一人多高的大洞，午夜凉风呼呼灌入！
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