，然后点击“添加到主屏幕” 笔下文学 www.bxwxx.com，绿茶女主和男配在一起了[快穿]无错无删减全文免费阅读！
清早。
高雯赶去瑜伽馆上第一节早课。
徐眉见她来了, 低声叮嘱她道：“今天又新来了三个人上体验课，有两个是梵盈的，她们说上过你的课, 另外一个是阿姨，年纪比较大，主要是没有一点基础, 你稍稍看着点。”
“嗯。”高雯去更衣室换衣服，然后去了教室。
她扫了一圈, 根据徐眉的提示, 很快就找到了那位穿着花色短袖的阿姨，对方选了在墙边角落的位置，正在观察四周的会员，眼底带着懵懂和好奇。
距离上课还有几分钟，高雯朝她走了过去，到了她跟前蹲下来，嗓音低柔清脆：“阿姨，我们今天上的课会有倒立，对于没有基础的人来说会很难, 您能做多少就多少，不强求。”
大课人多, 她照顾不过来，对方年纪大又没有基础，还不知道身子是什么情况, 所以就先提醒，以免伤到。
为了让对方没有那么大的心理落差, 所以提前说了这些话。
胡虹看着这个身材窈窕好看的小姑娘, 露出一个和善的笑, 眼角起了些许细纹，不断点头：“嗯嗯，我知道了。”
毕竟是免费课程，不能要求那么多。
这个小姑娘真好看，还蛮贴心。
胡虹原先以为高雯是助教或者其他的会员，看到她坐在中间老师的位置，有些不解。
“我们开始上课了。”高雯声调微微上扬，“大家把两块瑜伽砖并排放，简易坐在瑜伽砖上，双□□叉。”
大教室内，三十几个会员纷纷开始动着。
胡虹这才知道高雯是老师，她左顾右盼，学着其他会员也把两块瑜伽砖放着，手忙脚乱坐下来，眼睛盯着高雯，被挡住视线后，身子微微侧，伸长脖子瞅着。
“脊背挺直，双肩向后向下沉，双手合十，大拇指抵在胸前——”高雯的声音带着柔柔的穿透力，徐徐诱导，“舒展眉心，轻轻闭上双眼。”
所有人都缓缓闭上双眼，胡虹不知道她们在做什么，睁开一只眼，然后又睁开另一只，左右看着她们。
而后，她和不远处的高雯对视，胡虹像是被老师抓包的学生，讪讪一笑。
高雯眼神里带着无声的询问。
胡虹快速闭了眼，有模有样挺胸坐直，心不在焉听着高雯说的话。
小姑娘的声音倒是好听，就是课有点无聊了。
“跪立在瑜伽垫上，把你的伸展带调至与肩同宽，套在你的手肘上，大腿与地面保持垂直——”高雯站起身来，走在学员中间，继续说着话。
这是一个开肩体式，学员把手肘放在瑜伽砖上，前胸去找大地，开肩开胸。
高雯偶尔会停下来协助学员加深体式，正走着，她的余光瞥了胡虹一眼，加快脚步来到她面前，出声提醒：“大腿与地面保持垂直，你的伸展带要和你的肩一样宽。”
胡虹觉得她和刚刚不太一样，无害冲她笑了笑，拿着伸展带在肩上比划。
“套在手肘上，加快进入体式，不然保持的时间不够。”高雯没有笑，只是帮她把瑜伽垫摆好，让她把手放上来。
“噢。”胡虹小声应，照壶画瓢也趴下去，刚把手放在砖上，就感觉不舒服，抬头看她，有些无辜，“我有点疼。”
“疼是正常的。”高雯面色平静，只是放缓了声音，“吸气。”
胡虹大口吸了气。
“呼气——”高雯话音刚落，放在胡虹背上的手就开始用力，她疼得要叫出来，碍于很多人在，紧紧忍着，脸色都白了。
“再呼。”头顶又传来一道清脆的声线。
胡虹感觉她的肩头要断掉了，脸色皱在一起。
什么破课，她要回家！
高雯靠得离她近了些：“前胸马上都要贴到地面了，表现很棒。保持一会可以吗？”
胡虹突然比她的夸赞安抚，听话点头，额头的汗不断往下流。
老师居然夸她了。
可是她是第一次来上课，难道她先天条件就很好？比那些老会员还厉害？
还别说，她一直都不化妆不减肥，更不打扮，可身材就是好，高高瘦瘦，比同龄人都年轻好看。随便生的儿子也是高材生，又高又帅。
疼就疼吧，毕竟她表现很棒。
接下来的时间里，胡虹更加认真，左看看左看看，模仿模仿其他会员和高雯做动作，兴趣很高。
最后的环节是用瑜伽砖辅助，做一个靠墙倒立。
胡虹学着其他会员的样子，把砖头摆好。她觉得她自己可以，双手放在瑜伽垫上，头部向下点地，往墙边靠，双脚往头的方向走。
高雯看瞳孔微微一缩，连忙走过来，又不好意思打断她，站在旁边提示：“手肘撑地，紧紧贴在地上，手肘与你的伸展带作对抗——”
“嗯。”胡虹不管她说什么，觉得可以了，开始抬脚往上蹦。
她天生条件可以，说不定一蹦就上去了，直接给她们来个倒立，老师也在，大胆就完事儿了。
胡虹因为高瘦，蹦得还挺高，双脚直接离地。
高雯看出来她想玩一玩，也知道她肩腰腹都没有力气，直接扶住她的脚，把她的脚往墙上靠，辅助她倒立，不断说着：“吸气，收紧你的腹部，手上用力往下压，手肘不要离开地面，用自己的力量把肩拎起来。”
胡虹觉得自己好厉害，听不懂高雯在讲什么，没等高兴，下一秒突然就没力气了，脸上害怕说着：“我要倒了，我要摔了，倒了——”
“不会摔。”高雯扶住了她，想慢慢让胡虹把脚放下来，谁知道对方不听指挥，她微微蹙眉，第一时间伸手去扶着她的脚。
胡虹的膝盖压在高雯白皙娇嫩的手背上，她的神色认真严肃看向她，一字一顿道，“不可以让你的膝盖这么直接落下来，这样很伤膝盖。练不到没有关系，但你不能让自己受伤。”
“好。”胡虹再次笑，有些不好意思，“谢谢老师。”
真是个尽责的小姑娘。
“没事，你这节课表现很好。”高雯起身，起身往一边走，协助了几个会员后，再次走回自己的瑜伽垫，进入收尾环节。
下课后，学员相继和高雯道别：“再见。”
“再见。”高雯抬头，冲她们笑了笑。
胡虹放好教具后出来，本来想和这个漂亮小姑娘说说话，发现对方正在看手机，她放慢脚步也走到门口了，只能先出去。
高雯正在回着方寒消息，她又发了工资，手头宽裕了不少，自己吃了他那么多顿饭，所以想请他去餐厅吃饭。
既然是她请，方寒自然不会去，他提议在家吃火锅，干净卫生。
高雯想了想，打着字：我今天上午没课了，一会就去超市买食材，你想吃什么？
方寒也不客气点了两样：腐竹和羊肉卷。
高雯：还有吗？
方寒：没了，中午我得开个会，晚上回去一起准备。
高雯：好。
……
“雯雯老师。”徐眉站在门口，出声打断高雯，满脸笑意看着她，压抑着激动，“出来一下。”
高雯收起手机，起身往门口走，刚走到，徐眉就压低声音兴奋说：“你给那个阿姨下了什么迷魂汤？”
“什么意思？”高雯不太明白。
徐眉语调拔高：“她报了你一百节私教课，不说二话就刷卡了！”
八万八千八，这可是一笔大单啊。
高雯还有点没反应过来，走出去的时候，看到胡虹，对方还冲她笑得很温和，浑身上下都写着无害友善。
胡虹把那条花色短袖换了，又穿了一条同款短袖，简简单单的穿着，手上也没拎包，装衣服的袋子都是服装店赠送的，还印着店名。
朴素、简单、无害这是大家对她的印象，却没想到她刷卡也很爽快，让徐眉和销售都愣了愣。
“我们现在可以上课吗？”胡虹觉得很有趣，一脸期待的模样。
老师只给她一个人上课，那好玩多了。
高雯心里有点复杂，因为定价的问题，其他会员都只买了做活动的小课，还在观望。她的第一位私教会... -->>
清早。
高雯赶去瑜伽馆上第一节早课。
徐眉见她来了, 低声叮嘱她道：“今天又新来了三个人上体验课，有两个是梵盈的，她们说上过你的课, 另外一个是阿姨，年纪比较大，主要是没有一点基础, 你稍稍看着点。”
“嗯。”高雯去更衣室换衣服，然后去了教室。
她扫了一圈, 根据徐眉的提示, 很快就找到了那位穿着花色短袖的阿姨，对方选了在墙边角落的位置，正在观察四周的会员，眼底带着懵懂和好奇。
距离上课还有几分钟，高雯朝她走了过去，到了她跟前蹲下来，嗓音低柔清脆：“阿姨，我们今天上的课会有倒立，对于没有基础的人来说会很难, 您能做多少就多少，不强求。”
大课人多, 她照顾不过来，对方年纪大又没有基础，还不知道身子是什么情况, 所以就先提醒，以免伤到。
为了让对方没有那么大的心理落差, 所以提前说了这些话。
胡虹看着这个身材窈窕好看的小姑娘, 露出一个和善的笑, 眼角起了些许细纹，不断点头：“嗯嗯，我知道了。”
毕竟是免费课程，不能要求那么多。
这个小姑娘真好看，还蛮贴心。
胡虹原先以为高雯是助教或者其他的会员，看到她坐在中间老师的位置，有些不解。
“我们开始上课了。”高雯声调微微上扬，“大家把两块瑜伽砖并排放，简易坐在瑜伽砖上，双□□叉。”
大教室内，三十几个会员纷纷开始动着。
胡虹这才知道高雯是老师，她左顾右盼，学着其他会员也把两块瑜伽砖放着，手忙脚乱坐下来，眼睛盯着高雯，被挡住视线后，身子微微侧，伸长脖子瞅着。
“脊背挺直，双肩向后向下沉，双手合十，大拇指抵在胸前——”高雯的声音带着柔柔的穿透力，徐徐诱导，“舒展眉心，轻轻闭上双眼。”
所有人都缓缓闭上双眼，胡虹不知道她们在做什么，睁开一只眼，然后又睁开另一只，左右看着她们。
而后，她和不远处的高雯对视，胡虹像是被老师抓包的学生，讪讪一笑。
高雯眼神里带着无声的询问。
胡虹快速闭了眼，有模有样挺胸坐直，心不在焉听着高雯说的话。
小姑娘的声音倒是好听，就是课有点无聊了。
“跪立在瑜伽垫上，把你的伸展带调至与肩同宽，套在你的手肘上，大腿与地面保持垂直——”高雯站起身来，走在学员中间，继续说着话。
这是一个开肩体式，学员把手肘放在瑜伽砖上，前胸去找大地，开肩开胸。
高雯偶尔会停下来协助学员加深体式，正走着，她的余光瞥了胡虹一眼，加快脚步来到她面前，出声提醒：“大腿与地面保持垂直，你的伸展带要和你的肩一样宽。”
胡虹觉得她和刚刚不太一样，无害冲她笑了笑，拿着伸展带在肩上比划。
“套在手肘上，加快进入体式，不然保持的时间不够。”高雯没有笑，只是帮她把瑜伽垫摆好，让她把手放上来。
“噢。”胡虹小声应，照壶画瓢也趴下去，刚把手放在砖上，就感觉不舒服，抬头看她，有些无辜，“我有点疼。”
“疼是正常的。”高雯面色平静，只是放缓了声音，“吸气。”
胡虹大口吸了气。
“呼气——”高雯话音刚落，放在胡虹背上的手就开始用力，她疼得要叫出来，碍于很多人在，紧紧忍着，脸色都白了。
“再呼。”头顶又传来一道清脆的声线。
胡虹感觉她的肩头要断掉了，脸色皱在一起。
什么破课，她要回家！
高雯靠得离她近了些：“前胸马上都要贴到地面了，表现很棒。保持一会可以吗？”
胡虹突然比她的夸赞安抚，听话点头，额头的汗不断往下流。
老师居然夸她了。
可是她是第一次来上课，难道她先天条件就很好？比那些老会员还厉害？
还别说，她一直都不化妆不减肥，更不打扮，可身材就是好，高高瘦瘦，比同龄人都年轻好看。随便生的儿子也是高材生，又高又帅。
疼就疼吧，毕竟她表现很棒。
接下来的时间里，胡虹更加认真，左看看左看看，模仿模仿其他会员和高雯做动作，兴趣很高。
最后的环节是用瑜伽砖辅助，做一个靠墙倒立。
胡虹学着其他会员的样子，把砖头摆好。她觉得她自己可以，双手放在瑜伽垫上，头部向下点地，往墙边靠，双脚往头的方向走。
高雯看瞳孔微微一缩，连忙走过来，又不好意思打断她，站在旁边提示：“手肘撑地，紧紧贴在地上，手肘与你的伸展带作对抗——”
“嗯。”胡虹不管她说什么，觉得可以了，开始抬脚往上蹦。
她天生条件可以，说不定一蹦就上去了，直接给她们来个倒立，老师也在，大胆就完事儿了。
胡虹因为高瘦，蹦得还挺高，双脚直接离地。
高雯看出来她想玩一玩，也知道她肩腰腹都没有力气，直接扶住她的脚，把她的脚往墙上靠，辅助她倒立，不断说着：“吸气，收紧你的腹部，手上用力往下压，手肘不要离开地面，用自己的力量把肩拎起来。”
胡虹觉得自己好厉害，听不懂高雯在讲什么，没等高兴，下一秒突然就没力气了，脸上害怕说着：“我要倒了，我要摔了，倒了——”
“不会摔。”高雯扶住了她，想慢慢让胡虹把脚放下来，谁知道对方不听指挥，她微微蹙眉，第一时间伸手去扶着她的脚。
胡虹的膝盖压在高雯白皙娇嫩的手背上，她的神色认真严肃看向她，一字一顿道，“不可以让你的膝盖这么直接落下来，这样很伤膝盖。练不到没有关系，但你不能让自己受伤。”
“好。”胡虹再次笑，有些不好意思，“谢谢老师。”
真是个尽责的小姑娘。
“没事，你这节课表现很好。”高雯起身，起身往一边走，协助了几个会员后，再次走回自己的瑜伽垫，进入收尾环节。
下课后，学员相继和高雯道别：“再见。”
“再见。”高雯抬头，冲她们笑了笑。
胡虹放好教具后出来，本来想和这个漂亮小姑娘说说话，发现对方正在看手机，她放慢脚步也走到门口了，只能先出去。
高雯正在回着方寒消息，她又发了工资，手头宽裕了不少，自己吃了他那么多顿饭，所以想请他去餐厅吃饭。
既然是她请，方寒自然不会去，他提议在家吃火锅，干净卫生。
高雯想了想，打着字：我今天上午没课了，一会就去超市买食材，你想吃什么？
方寒也不客气点了两样：腐竹和羊肉卷。
高雯：还有吗？
方寒：没了，中午我得开个会，晚上回去一起准备。
高雯：好。
……
“雯雯老师。”徐眉站在门口，出声打断高雯，满脸笑意看着她，压抑着激动，“出来一下。”
高雯收起手机，起身往门口走，刚走到，徐眉就压低声音兴奋说：“你给那个阿姨下了什么迷魂汤？”
“什么意思？”高雯不太明白。
徐眉语调拔高：“她报了你一百节私教课，不说二话就刷卡了！”
八万八千八，这可是一笔大单啊。
高雯还有点没反应过来，走出去的时候，看到胡虹，对方还冲她笑得很温和，浑身上下都写着无害友善。
胡虹把那条花色短袖换了，又穿了一条同款短袖，简简单单的穿着，手上也没拎包，装衣服的袋子都是服装店赠送的，还印着店名。
朴素、简单、无害这是大家对她的印象，却没想到她刷卡也很爽快，让徐眉和销售都愣了愣。
“我们现在可以上课吗？”胡虹觉得很有趣，一脸期待的模样。
老师只给她一个人上课，那好玩多了。
高雯心里有点复杂，因为定价的问题，其他会员都只买了做活动的小课，还在观望。她的第一位私教会... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读