，然后点击“添加到主屏幕”第三十一章 筋骨用力，锄地如炼体 (2/2)
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毕竟在不消耗灵石的情况下，他打坐练气四个时辰，也最多只能恢复六成的灵力，相对于还没有完成的工作量来说，等于就是杯水车薪。
正所谓笨鸟先飞，他决定放弃用来休息的时间，在剩下来的四个时辰里继续开垦土地。
但是不能使用灵力之后，他就只能运用自身的力气了，好在他一直没有放松站桩，然后每天早上也都坚持训练传统武术，至少现在身体素质大大增强，力气也比寻常的离尘期弟子大。
先前只使用了五成的力量，差点让锄头把虎口给震裂，这一次陈风用上了八成的力量，倒也勉强抵消了反震之力，而且每一下都能挖出来半尺深的土。
虽然说效率只有原先的一半，但是凭借经常练习传统武术带来的充沛体力，陈风觉得他可以连续不断的干上四个时辰。
锄地这种事情居然看上去十分的简单，而且翻来覆去也就是那么几个动作，但是真正干过农活的人就知道，连续不断地重复这种动作，对腰椎以及膝关节有很大的伤害。
陈风小时候就在外婆家长大，因此也算是半个农民，他就亲眼看到村上有不少人因为年轻的时候过于刻苦的劳作，上了年纪以后不是椎间盘突出，就是风湿性关节炎。
以前陈风还有些不理解，但是到了现在，真正长时间的劳作之后，他越发的感觉自己的膝盖和腰椎无比酸痛，这才真正的体会到农民伯伯的辛苦之处。
原本他还信心满满的觉得自己可以连续大干四个时辰，但是仅仅干了半个时辰之后，他就不得不拄着锄头在那喘气。
休息了大约半盏茶的时间之后，陈风站起身来，对着自己的巴掌上吐了两口口水，使劲的搓了一搓，然后拿起锄头继续劳作。
但是刚刚休息的时间根本就不够，才干了一小会儿他就又觉得浑身肌肉酸疼，尤其是骨关节之处。
怎样才能缓解这种酸疼呢？陈风想起自己刚刚练习站桩的时候，那个时候保持着三体式的姿势，也让他觉得十分痛苦。
尤其是两条大腿，不要以三体式只是那么轻飘飘的站着，其实真正的站桩两条腿上是要使力的，十根脚趾要好似钢爪一样紧抓地面，大腿上的肌肉更是要不断的感受从各个方向过来的力，力求站得更稳站得更久。
至于两条手臂，向前又有一种抻着的感觉，剩下又有一种按压的感觉，再加上含胸拔背，虚灵顶劲，各种奇奇怪怪的要求，需要全身的各处肌肉得到调动，各处筋骨相互统筹，因此真正的站桩非常的累人。
陈风最开始也是不适应，但是站久了之后，他就知道不一定要完全依靠肌肉的力量，更多的时候还是要依靠筋骨的力量。
相对于身上的大筋，骨骼，人的肌肉能够爆发的力量其实是很小的一部分。真正那些练内家拳有成的高手，基本上打人的时候靠的都不是肌肉力量，而是筋骨皮膜的力量。
陈风开始尝试在锄地的时候运用上站桩时的技巧，不知不觉，他的动作就变了。
首先是他锄地时站立的姿势，两脚扎根，就好似两条树根一般扎在地面，带给他强大的支撑力。
其次是他的脊椎，呈S型如同一条大龙一般，由上而下拱起，一上一下带给他的双臂极强的力量。
而他的双臂就如同两条绷紧了的大蟒蛇，看上去并不怎么粗壮，甚至软绵绵轻飘飘的，但是内部却蕴含着极强的力量。
这种力量首先由地面顺着他的两条大腿传导至腰间的核心部位，接着再由脊柱大龙向上翻折，通过骨骼和筋骨的配合将这股力量放大，最终作用在他的双臂之上。
随着脊柱的力量传导至双臂，他高高的举起锄头，然后用力向下一筑，一个三尺深的坑就这么形成了。
这一击之力足足有他先前的六倍，而且更为奇特的是，由于这一击他配合了全身的筋骨肌肉发力，实际上只是消耗了三成的力量，可以说是很省力了。
而且，骨骼与骨骼之间相互配合，经脉和肌肉之间相互联动，使得他各个关节承受的压力大大减小，注意坚持更长的时间了。
接下来的三个时辰，陈风干活的速度越来越快，甚至都已经超越了先前使用灵力干活时的速度。
仅仅在第一天，他就完成了五亩地的耕作，接下来还有两天的时间，足够让他安然度过第一关了。
毕竟在不消耗灵石的情况下，他打坐练气四个时辰，也最多只能恢复六成的灵力，相对于还没有完成的工作量来说，等于就是杯水车薪。
正所谓笨鸟先飞，他决定放弃用来休息的时间，在剩下来的四个时辰里继续开垦土地。
但是不能使用灵力之后，他就只能运用自身的力气了，好在他一直没有放松站桩，然后每天早上也都坚持训练传统武术，至少现在身体素质大大增强，力气也比寻常的离尘期弟子大。
先前只使用了五成的力量，差点让锄头把虎口给震裂，这一次陈风用上了八成的力量，倒也勉强抵消了反震之力，而且每一下都能挖出来半尺深的土。
虽然说效率只有原先的一半，但是凭借经常练习传统武术带来的充沛体力，陈风觉得他可以连续不断的干上四个时辰。
锄地这种事情居然看上去十分的简单，而且翻来覆去也就是那么几个动作，但是真正干过农活的人就知道，连续不断地重复这种动作，对腰椎以及膝关节有很大的伤害。
陈风小时候就在外婆家长大，因此也算是半个农民，他就亲眼看到村上有不少人因为年轻的时候过于刻苦的劳作，上了年纪以后不是椎间盘突出，就是风湿性关节炎。
以前陈风还有些不理解，但是到了现在，真正长时间的劳作之后，他越发的感觉自己的膝盖和腰椎无比酸痛，这才真正的体会到农民伯伯的辛苦之处。
原本他还信心满满的觉得自己可以连续大干四个时辰，但是仅仅干了半个时辰之后，他就不得不拄着锄头在那喘气。
休息了大约半盏茶的时间之后，陈风站起身来，对着自己的巴掌上吐了两口口水，使劲的搓了一搓，然后拿起锄头继续劳作。
但是刚刚休息的时间根本就不够，才干了一小会儿他就又觉得浑身肌肉酸疼，尤其是骨关节之处。
怎样才能缓解这种酸疼呢？陈风想起自己刚刚练习站桩的时候，那个时候保持着三体式的姿势，也让他觉得十分痛苦。
尤其是两条大腿，不要以三体式只是那么轻飘飘的站着，其实真正的站桩两条腿上是要使力的，十根脚趾要好似钢爪一样紧抓地面，大腿上的肌肉更是要不断的感受从各个方向过来的力，力求站得更稳站得更久。
至于两条手臂，向前又有一种抻着的感觉，剩下又有一种按压的感觉，再加上含胸拔背，虚灵顶劲，各种奇奇怪怪的要求，需要全身的各处肌肉得到调动，各处筋骨相互统筹，因此真正的站桩非常的累人。
陈风最开始也是不适应，但是站久了之后，他就知道不一定要完全依靠肌肉的力量，更多的时候还是要依靠筋骨的力量。
相对于身上的大筋，骨骼，人的肌肉能够爆发的力量其实是很小的一部分。真正那些练内家拳有成的高手，基本上打人的时候靠的都不是肌肉力量，而是筋骨皮膜的力量。
陈风开始尝试在锄地的时候运用上站桩时的技巧，不知不觉，他的动作就变了。
首先是他锄地时站立的姿势，两脚扎根，就好似两条树根一般扎在地面，带给他强大的支撑力。
其次是他的脊椎，呈S型如同一条大龙一般，由上而下拱起，一上一下带给他的双臂极强的力量。
而他的双臂就如同两条绷紧了的大蟒蛇，看上去并不怎么粗壮，甚至软绵绵轻飘飘的，但是内部却蕴含着极强的力量。
这种力量首先由地面顺着他的两条大腿传导至腰间的核心部位，接着再由脊柱大龙向上翻折，通过骨骼和筋骨的配合将这股力量放大，最终作用在他的双臂之上。
随着脊柱的力量传导至双臂，他高高的举起锄头，然后用力向下一筑，一个三尺深的坑就这么形成了。
这一击之力足足有他先前的六倍，而且更为奇特的是，由于这一击他配合了全身的筋骨肌肉发力，实际上只是消耗了三成的力量，可以说是很省力了。
而且，骨骼与骨骼之间相互配合，经脉和肌肉之间相互联动，使得他各个关节承受的压力大大减小，注意坚持更长的时间了。
接下来的三个时辰，陈风干活的速度越来越快，甚至都已经超越了先前使用灵力干活时的速度。
仅仅在第一天，他就完成了五亩地的耕作，接下来还有两天的时间，足够让他安然度过第一关了。