，然后点击“添加到主屏幕” 笔下文学 www.bxwxx.com，心生呼啸无错无删减全文免费阅读！
日子过得飞快，而我也几乎忘记了时间的存在！每天的自由练习时间变成了我最期盼的时刻！怪模怪样的三步跑投，滑稽可笑的急停抛投，连我自己都觉得很别扭，更遑论其他人！队友们更是笑话我，“哪里来的妖魔鬼怪！投篮姿势像条蛇一样，扭扭歪歪！”
可惜球场上没有镜子，我看不到自己的丑样，依然厚着脸皮坚持下来！
跑投或者抛投都需要身体有很强的协调能力，在急速当中巧妙的利用惯性，单手高抛把球托出手！出手隐蔽突然，诡异难测；但与之相反，球出手后要爬升一个很高的抛物线后，再缓慢下落！这就形成一个强烈的视觉反差，把刚与柔的转化演绎到极致！而手腕与手指对球的控制，就成为“化刚为柔”的最重要节点！
这几乎是一种只可意会不能言传的体验，一切都要靠不停的重复练习来摸索，慢慢得出经验！
从刚开始的直接纵切篮筐，这是最好掌握的；到后来的从各种角度斜插，特别是从右至左的反向斜插，这是最难控制的！我几乎整整用了一个多月的时间，才慢慢摸索出门道来！初步解决了什么样情形之下的突破配以什么样的出手手法的问题！
但这些手法技巧还只是通过我以往的比赛经验，用想象式的模拟推演出来的结果！至于有没有效，一切还有待于实践来检验！我开始渴望一场像样的比赛了！
至于“钻”球技术，要求就更高了！我只能勉强得出一点心得；那就是唯快制胜论！面对高大防守队员采取的突破，首先要树立敢于贴身的战法！只有果断贴近了他的身体，才能利用高大队员转身慢的弱点，从他的腋下或者肋边钻过去。采用低手前探，斜勾，反挑等上篮动作闪电出手！
咋一听，这有悖于正常逻辑！但篮球场上还有句老话能验证这个道理，“越怕越翻风，越躲越挨盖”！一味的躲闪，只能让你的对手更加容易判断你的出手意图。更何况我还是一个矮个子球员！
八月过半，教练组终于为我们精心安排了一场比赛，对手就是北京首钢！北京首钢是一家职业篮球俱乐部，上届cba的季军得主！
***********
八月十六日下午三点，国青队全体出动做客北京石景山体育馆。下车伊始，我就被眼前建筑的外部造型所震撼！三个成等边三角形的屋檐高高挑起，就像一架展翅高飞欲腾空而去的航天飞机！这个象征意义不言而喻，体现了北京首钢要一飞冲天的豪情理想！
顺着“飞机”脊背上长长的台阶，我们拔步而上。步入宽敞明亮的馆内。一股热血直冲脑门，这里的环境太舒适了，设施太齐全了！你甚至能模糊间感受到狂热球迷的欢呼声，光想想能在这里纵横驰骋于cba赛场，那将是多么痛快的事情！
油光发亮的木地板上，北京首钢的球员们早枕戈以待。用好奇的目光迎接我们这一群不速之客！我也双眼微眯，悄无声息地暗自打量对面的情况，微微有些失望！他们的当家球星巴特尔。单涛等是一个未见！
不过想来以他们国手的身份，是绝不会掉价屈尊来伸量我们这群乳臭未干的黄毛小子的！能派上二队掺夹三两个一线队员，就已经很看得起我们了！
对面球员的身高明显比我们这边矮上一大截，超过2.10m身高的是一个没有；年龄也以二十左右的青年人居多，面相老练的不超过三个！
李指导只稍微扫了一眼，就心里了然，回头对蒋指导小声说道，“来了三个，最需要注意的是7号张敬东！他的三分远射非常过硬！”
“嗯！不错！已经很给面子了！”蒋指导眉头都没皱一下，淡淡地回应道！
准备活动做了将近十分钟。随着裁判一声哨音，比赛进入倒计时！
“对面身高较矮，我们要多把球吊进内线。强攻篮下！同时注意防他们的快攻，如有必要，季飞你可以在前场对他们的控球后卫实施干扰，破坏他们的节奏！马跃你去防对方的7号，注意要人不要球，坚决不给他乱扔三分的机会！”
蒋指导布置完战术，全队... -->>
日子过得飞快，而我也几乎忘记了时间的存在！每天的自由练习时间变成了我最期盼的时刻！怪模怪样的三步跑投，滑稽可笑的急停抛投，连我自己都觉得很别扭，更遑论其他人！队友们更是笑话我，“哪里来的妖魔鬼怪！投篮姿势像条蛇一样，扭扭歪歪！”
可惜球场上没有镜子，我看不到自己的丑样，依然厚着脸皮坚持下来！
跑投或者抛投都需要身体有很强的协调能力，在急速当中巧妙的利用惯性，单手高抛把球托出手！出手隐蔽突然，诡异难测；但与之相反，球出手后要爬升一个很高的抛物线后，再缓慢下落！这就形成一个强烈的视觉反差，把刚与柔的转化演绎到极致！而手腕与手指对球的控制，就成为“化刚为柔”的最重要节点！
这几乎是一种只可意会不能言传的体验，一切都要靠不停的重复练习来摸索，慢慢得出经验！
从刚开始的直接纵切篮筐，这是最好掌握的；到后来的从各种角度斜插，特别是从右至左的反向斜插，这是最难控制的！我几乎整整用了一个多月的时间，才慢慢摸索出门道来！初步解决了什么样情形之下的突破配以什么样的出手手法的问题！
但这些手法技巧还只是通过我以往的比赛经验，用想象式的模拟推演出来的结果！至于有没有效，一切还有待于实践来检验！我开始渴望一场像样的比赛了！
至于“钻”球技术，要求就更高了！我只能勉强得出一点心得；那就是唯快制胜论！面对高大防守队员采取的突破，首先要树立敢于贴身的战法！只有果断贴近了他的身体，才能利用高大队员转身慢的弱点，从他的腋下或者肋边钻过去。采用低手前探，斜勾，反挑等上篮动作闪电出手！
咋一听，这有悖于正常逻辑！但篮球场上还有句老话能验证这个道理，“越怕越翻风，越躲越挨盖”！一味的躲闪，只能让你的对手更加容易判断你的出手意图。更何况我还是一个矮个子球员！
八月过半，教练组终于为我们精心安排了一场比赛，对手就是北京首钢！北京首钢是一家职业篮球俱乐部，上届cba的季军得主！
***********
八月十六日下午三点，国青队全体出动做客北京石景山体育馆。下车伊始，我就被眼前建筑的外部造型所震撼！三个成等边三角形的屋檐高高挑起，就像一架展翅高飞欲腾空而去的航天飞机！这个象征意义不言而喻，体现了北京首钢要一飞冲天的豪情理想！
顺着“飞机”脊背上长长的台阶，我们拔步而上。步入宽敞明亮的馆内。一股热血直冲脑门，这里的环境太舒适了，设施太齐全了！你甚至能模糊间感受到狂热球迷的欢呼声，光想想能在这里纵横驰骋于cba赛场，那将是多么痛快的事情！
油光发亮的木地板上，北京首钢的球员们早枕戈以待。用好奇的目光迎接我们这一群不速之客！我也双眼微眯，悄无声息地暗自打量对面的情况，微微有些失望！他们的当家球星巴特尔。单涛等是一个未见！
不过想来以他们国手的身份，是绝不会掉价屈尊来伸量我们这群乳臭未干的黄毛小子的！能派上二队掺夹三两个一线队员，就已经很看得起我们了！
对面球员的身高明显比我们这边矮上一大截，超过2.10m身高的是一个没有；年龄也以二十左右的青年人居多，面相老练的不超过三个！
李指导只稍微扫了一眼，就心里了然，回头对蒋指导小声说道，“来了三个，最需要注意的是7号张敬东！他的三分远射非常过硬！”
“嗯！不错！已经很给面子了！”蒋指导眉头都没皱一下，淡淡地回应道！
准备活动做了将近十分钟。随着裁判一声哨音，比赛进入倒计时！
“对面身高较矮，我们要多把球吊进内线。强攻篮下！同时注意防他们的快攻，如有必要，季飞你可以在前场对他们的控球后卫实施干扰，破坏他们的节奏！马跃你去防对方的7号，注意要人不要球，坚决不给他乱扔三分的机会！”
蒋指导布置完战术，全队... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读