，然后点击“添加到主屏幕” 笔下文学 www.bxwxx.com，新洋务运动无错无删减全文免费阅读！
“小师弟，师傅跟我说，你以后的武功，让我来教你，你可不要偷懒啊！”王敬初对着何宏俊说的。
‘我还正发愁，我这武功跟谁学呢？有二师兄教授我，小弟求之不得。’何宏俊连忙说到。
‘那好现在就开始练，’王敬初说道，接着就是坏坏的一笑‘先练习，简单的基础动作。’
何宏俊不知道是什么样的简单动作？看着他坏坏的一笑，心里不由得有点发毛。接下来的王敬初说完，他一看见动作，就知道为什么会笑了。
因为这个动作再简单不过了，那就是站桩（也叫扎马步）。也是中国武术各门各派武功当中，无论你属于什么派？练的是什么功。所有的入门内功，都是一样那就是站桩。
‘双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。（为什么要外开？因为人的股骨是外旋15度的。这种位置，是最不违背人体生理的动作。）眼向前看，脖子贴衣服领子，穿一件上衣，做到衣服轻轻贴后背（身体中正），肩胛骨的肌肉向四面微微拉开（也叫拔背），这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧（含胸），不许耸肩（沉肩）。这样站好，用鼻子慢慢呼吸。这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉（气沉丹田，这是自然做到的，不要管气）。双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。’二师兄王敬初边做边解释道。
和所有的习武之人都一样，枯燥而无味的练习动作，时间一长，都会感到无比痛苦。何宏俊站了没多大一会儿，觉得双腿都不是自己的了，酸痛难耐。
‘好了今天就到这里。’二师兄王敬初说道。
何宏俊像是听到天懒之音，连忙身体摇摇晃晃的站起来。听到弯腰去敲打双腿。只听见四周，一片笑声。
何宏俊苦着脸问道：‘今天站了多少时间？以后这段时间就可以不用练了。’
‘今天只上了一刻钟，等你什么时候能站到一个时辰就可以练点别的什么了。“王敬初说道。
何宏俊只感到一头的黑线，心里不由得大骂，自己真是找罪受。早知道就换别人去拜哪个便宜师傅了。
上午，何宏俊安排王二狗，去给李四帮忙。然后就在家里不是练武，就是在书房读书练字。
……
何府，何静书房。童管家站在一旁，说道：‘老爷，让打听的事情，我都了解过了。王隐林的三个徒弟，除了他的二徒弟王伦被通缉外，其他确实都没有什么事。而且我听说小少爷已经给他把名字改了。’
‘哦，还算不笨。他们的人品如何？’何璟问道。
‘还算不坏，除了经常和别人动手打架外，也没有什么仇家。估计来咱家，也是想混个出身。’童管家继续说道。
……
几天过后，何宏俊感到家里的事已经安排的差不多了，是时候该出发去广州了。离开之前，他除了要和家里的抚摸说一声之外！还需要去见一下他的那个师傅，也算与他道个别。何宏俊来到药铺，见到王隐林说道：‘师傅，我来是向你道个别。明天我要去广州，另外我想让三位师兄和我一起去。’
王隐林沉默了一会说道;＇那就去吧，别落下你的武艺，练武不练功，到老一场空。等几年你的基础打下的差不多的时候，我会亲自传授你本门的主要功夫。另外，让你的师兄最近在外面少露面。等等再让他们帮你做事，你二师兄比较有头脑，因该能够在不少事情帮到你，你四师兄有点木讷，确是粗中有细的人。必要时可以托付要事。你五师兄，自幼敏而好学，读书最多。功夫也是还行，但做事的时候却是容易犹豫不决。＇说完还叹口气。
&n... -->>
“小师弟，师傅跟我说，你以后的武功，让我来教你，你可不要偷懒啊！”王敬初对着何宏俊说的。
‘我还正发愁，我这武功跟谁学呢？有二师兄教授我，小弟求之不得。’何宏俊连忙说到。
‘那好现在就开始练，’王敬初说道，接着就是坏坏的一笑‘先练习，简单的基础动作。’
何宏俊不知道是什么样的简单动作？看着他坏坏的一笑，心里不由得有点发毛。接下来的王敬初说完，他一看见动作，就知道为什么会笑了。
因为这个动作再简单不过了，那就是站桩（也叫扎马步）。也是中国武术各门各派武功当中，无论你属于什么派？练的是什么功。所有的入门内功，都是一样那就是站桩。
‘双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。（为什么要外开？因为人的股骨是外旋15度的。这种位置，是最不违背人体生理的动作。）眼向前看，脖子贴衣服领子，穿一件上衣，做到衣服轻轻贴后背（身体中正），肩胛骨的肌肉向四面微微拉开（也叫拔背），这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧（含胸），不许耸肩（沉肩）。这样站好，用鼻子慢慢呼吸。这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉（气沉丹田，这是自然做到的，不要管气）。双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。’二师兄王敬初边做边解释道。
和所有的习武之人都一样，枯燥而无味的练习动作，时间一长，都会感到无比痛苦。何宏俊站了没多大一会儿，觉得双腿都不是自己的了，酸痛难耐。
‘好了今天就到这里。’二师兄王敬初说道。
何宏俊像是听到天懒之音，连忙身体摇摇晃晃的站起来。听到弯腰去敲打双腿。只听见四周，一片笑声。
何宏俊苦着脸问道：‘今天站了多少时间？以后这段时间就可以不用练了。’
‘今天只上了一刻钟，等你什么时候能站到一个时辰就可以练点别的什么了。“王敬初说道。
何宏俊只感到一头的黑线，心里不由得大骂，自己真是找罪受。早知道就换别人去拜哪个便宜师傅了。
上午，何宏俊安排王二狗，去给李四帮忙。然后就在家里不是练武，就是在书房读书练字。
……
何府，何静书房。童管家站在一旁，说道：‘老爷，让打听的事情，我都了解过了。王隐林的三个徒弟，除了他的二徒弟王伦被通缉外，其他确实都没有什么事。而且我听说小少爷已经给他把名字改了。’
‘哦，还算不笨。他们的人品如何？’何璟问道。
‘还算不坏，除了经常和别人动手打架外，也没有什么仇家。估计来咱家，也是想混个出身。’童管家继续说道。
……
几天过后，何宏俊感到家里的事已经安排的差不多了，是时候该出发去广州了。离开之前，他除了要和家里的抚摸说一声之外！还需要去见一下他的那个师傅，也算与他道个别。何宏俊来到药铺，见到王隐林说道：‘师傅，我来是向你道个别。明天我要去广州，另外我想让三位师兄和我一起去。’
王隐林沉默了一会说道;＇那就去吧，别落下你的武艺，练武不练功，到老一场空。等几年你的基础打下的差不多的时候，我会亲自传授你本门的主要功夫。另外，让你的师兄最近在外面少露面。等等再让他们帮你做事，你二师兄比较有头脑，因该能够在不少事情帮到你，你四师兄有点木讷，确是粗中有细的人。必要时可以托付要事。你五师兄，自幼敏而好学，读书最多。功夫也是还行，但做事的时候却是容易犹豫不决。＇说完还叹口气。
&n... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读