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这个小区的绿化做的很不错，绕着小区还有一条可供散步的小路，卓绍带着梁辰来到那条小路上，就对他道：“来，跟我一起跑步。”
梁辰有点傻眼。
梁辰傻眼的时候，卓绍已经跑出去了。
卓绍不知道自己现在这具身体的具体情况，跑得并不快，而他跑了没几步，梁辰就追了上来。
梁辰很胖，而胖子若是跑得太快可能会损伤膝盖，卓绍也就控制了速度，但就算这样，梁辰也还是气喘吁吁的，没一会儿，整个人就像是从水里捞出来的一样了。
但他坚持住了。
卓绍转过头去，就看到梁辰跟在他身后，低着头一声不吭地跑着，那牙关紧咬的样子，看着着实有些凶。
卓绍停了下来，然后梁辰就跑到他前面去了，他跑了五六米远，才发现不对，然后停下脚步茫然地看向卓绍。
“先不跑了，我们走几步。”卓绍笑道。他们已经跑了差不多十分钟了，他都已经有点累，梁辰估计更累，还是走几步放松一下比较好。
卓绍带着梁辰走了十来分钟，看到梁辰的呼吸匀称了之后，才又带着他跑了十分钟。
半小时下来，卓绍觉得自己还行，梁辰却一副累坏了的样子。
但他坚持下来了，没有叫一声苦，让卓绍都有些佩服他了。
这真的是个很不错的孩子。
“我们再走十分钟，然后去洗个澡。”卓绍对着梁辰笑了笑。
梁辰已经说不出话来了，但看到卓绍的笑容，他顿时又有了力气。
点了点头，梁辰跟在卓绍后面慢慢走起来。
走了一会儿之后，梁辰有种自己终于又活过来了的感觉，然后就发现，自己的新衣服新裤子早就湿透了，看起来脏兮兮的，而卓绍……他是穿着旧衣服旧裤子的。
早知道，他就也穿旧衣服旧裤子，不弄脏卓绍买给他的新衣服了……梁辰有些郁闷，不过想到自己一共买了五套衣服，还有别的可以换，便又精神了起来。
回到住处，卓绍先让梁辰喝下一杯放了盐的温开水，然后才让他去洗澡。
卓绍自己也洗了洗，洗完澡，他用自己昨天刻意多煮的米饭炒了蛋炒饭。
胡萝卜切成绿豆大小的小丁，和同样大小的瘦肉丁一起放进油里炒一会儿，然后放进去四个鸡蛋翻炒，最后再放入米饭炒散，加入生抽，简单又好吃的蛋炒饭就做好了。
而这时候，卓婷已经起来了，梁辰也已经洗好了澡。
梁辰虽然胖，但毕竟年轻，而且学校里的体育课什么的，他都是上的，以往运动量也还行，因此虽然早上的锻炼在当时让他很痛苦，现在却缓过来了，只是非常非常饿。
梁辰一口气干掉了两碗蛋炒饭，再想吃却没了。
“你以后每顿只能吃两碗饭，不能多吃。”卓绍道，一边说，一边洗了米放进电饭煲。
他这准备做的，是午饭。
米已经放进电饭煲了，卓绍又把剁好拌了少许盐... -->>
这个小区的绿化做的很不错，绕着小区还有一条可供散步的小路，卓绍带着梁辰来到那条小路上，就对他道：“来，跟我一起跑步。”
梁辰有点傻眼。
梁辰傻眼的时候，卓绍已经跑出去了。
卓绍不知道自己现在这具身体的具体情况，跑得并不快，而他跑了没几步，梁辰就追了上来。
梁辰很胖，而胖子若是跑得太快可能会损伤膝盖，卓绍也就控制了速度，但就算这样，梁辰也还是气喘吁吁的，没一会儿，整个人就像是从水里捞出来的一样了。
但他坚持住了。
卓绍转过头去，就看到梁辰跟在他身后，低着头一声不吭地跑着，那牙关紧咬的样子，看着着实有些凶。
卓绍停了下来，然后梁辰就跑到他前面去了，他跑了五六米远，才发现不对，然后停下脚步茫然地看向卓绍。
“先不跑了，我们走几步。”卓绍笑道。他们已经跑了差不多十分钟了，他都已经有点累，梁辰估计更累，还是走几步放松一下比较好。
卓绍带着梁辰走了十来分钟，看到梁辰的呼吸匀称了之后，才又带着他跑了十分钟。
半小时下来，卓绍觉得自己还行，梁辰却一副累坏了的样子。
但他坚持下来了，没有叫一声苦，让卓绍都有些佩服他了。
这真的是个很不错的孩子。
“我们再走十分钟，然后去洗个澡。”卓绍对着梁辰笑了笑。
梁辰已经说不出话来了，但看到卓绍的笑容，他顿时又有了力气。
点了点头，梁辰跟在卓绍后面慢慢走起来。
走了一会儿之后，梁辰有种自己终于又活过来了的感觉，然后就发现，自己的新衣服新裤子早就湿透了，看起来脏兮兮的，而卓绍……他是穿着旧衣服旧裤子的。
早知道，他就也穿旧衣服旧裤子，不弄脏卓绍买给他的新衣服了……梁辰有些郁闷，不过想到自己一共买了五套衣服，还有别的可以换，便又精神了起来。
回到住处，卓绍先让梁辰喝下一杯放了盐的温开水，然后才让他去洗澡。
卓绍自己也洗了洗，洗完澡，他用自己昨天刻意多煮的米饭炒了蛋炒饭。
胡萝卜切成绿豆大小的小丁，和同样大小的瘦肉丁一起放进油里炒一会儿，然后放进去四个鸡蛋翻炒，最后再放入米饭炒散，加入生抽，简单又好吃的蛋炒饭就做好了。
而这时候，卓婷已经起来了，梁辰也已经洗好了澡。
梁辰虽然胖，但毕竟年轻，而且学校里的体育课什么的，他都是上的，以往运动量也还行，因此虽然早上的锻炼在当时让他很痛苦，现在却缓过来了，只是非常非常饿。
梁辰一口气干掉了两碗蛋炒饭，再想吃却没了。
“你以后每顿只能吃两碗饭，不能多吃。”卓绍道，一边说，一边洗了米放进电饭煲。
他这准备做的，是午饭。
米已经放进电饭煲了，卓绍又把剁好拌了少许盐... -->>
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