，然后点击“添加到主屏幕” 笔下文学 www.bxwxx.com，武侠鬼道士无错无删减全文免费阅读！
也很难转化为自己的实践能力。这些年，“高人”找了不少，钱没少花，结果却发现高人们似乎个个都和本山大叔的师傅似得，忽悠水平那是芝麻开花，节节高。自己应该考虑结合西方健身法，和散打来锻炼一下肌肉力量，起码对力量增长的效果可立杆见影。”
话虽如此，但已经投入其中近十年的努力，想要自己将它全盘否定，对于任何人来说，都不是一件容易的事情。作为一个性格比较内向的人，张平做事一向有优柔寡断的传统。因此，他还是继续了自己近十年来养成的习惯，分别对手脚腰颈进行拉筋热身。然后开始站松静桩和混元桩。
这松静桩是他当年无意中在一个叫炎龙在线的论坛上发现的。很多练桩的人刚开始就去练混元桩甚至三体式。殊不知，桩功练静力，练的是整体发力方式和自身对身体的掌握。新手没人指点，很难掌握正确的发力方式，练出来的架子很有可能完全其反作用。因此，无人指点的情况下最好先从松静桩开始，先练出松和静的感觉来。
只见他两腿分开与肩同宽，双脚前掌吃力抓地，不外不八。两膝微微弯曲处在在高位，膝盖下不过脚尖，上不过鼻尖。腰腹挺直，提臀下坐。双手自然下垂，似握非握，似掌非掌，似松非松，似紧非紧，如提千斤，如按丝棉。头颈领立，似顶青天，目光不天不地，微视前方。半小时后，他长长吸入一口气，如同嗅花一般微微而入。而后又如长鲸吐水一般，缓缓而出。
收桩后又活动了一下筋骨张平便又坐回到沙发上休息。如果日子就这样继续下去，他可能就这样过着日复一日，年复一年的单调日子，间或着搞点类似锻炼和学习。直到自己慢慢老去，然后平平淡淡的走到自己的尽头。
家里工作了将近二十年的老钟表还在滴答滴答的走，正当张平坐靠在沙发上假寐休息时，沙发上他的身体似乎变成了热气中的虚影，不断扭曲，模糊。这事如果有人看到这一幕，他一定会以为自己在大白天中见到了鬼。大钟表滴答滴答的走过不到十下，张平的身体便好似开水散发的水气一般。模糊，飘荡，最终散发在空气中，好似未曾出现过一般，也没有对除他之外的任何物品造成任何影响。
而张平此时却处于一种奇妙的状态。坐靠在沙发上的他感觉自己的身子越来越重，头却越来越轻，浑身上下血液的流动似乎和泉眼涌出的泉水一般，汹涌而热烈。他的心脏越跳越慢，但每一次跳动，都会带来更强的血液和养分。自己的每一条肌腱都被拉开，充满了爆炸性的力量。
作为一个了解很多知识，但既没师傅又没奇遇的自学爱好者。他非常清楚自己恐怕连一个街头混混都未必能稳胜。更不要说达到了什么武学境界。但现在的自己，就好像传说中的练脏化髓，脱胎换骨一般。对身体入微级别的感受和身体每一秒都在变得强壮的感觉让他前所未有的满足，就像吸毒者沉浸在毒品的快感一般。
然而，当他准备睁开眼看看自己是不是睡着了在做一个无比美好的梦时，突然发现自己根本睁不开眼睛。而身体的变化似乎越来越快，身体犹如被压在几十床铁被子下面，头却像是氢气球一般不断往上飘，眉心的似乎有无数血液集中，一跳一跳，似要爆炸一般。他感到自己的血液似乎越来越粘稠，但流动的却越来越澎湃。自己的心脏好似一颗太阳一般，静止，永恒，散发出能量，让人感到无尽的火热和力量蕴含其中。而原本强大的肌腱，现在好似变成了粗钢制成的弹簧圈一般，储藏了无限惊人的力量。
就在张平对自己身上的一切感到惊讶，兴奋，恐惧和不可置信时。他忽然感到一股难以抗拒的剧痛袭来，自己身上的每一个根汗毛似乎都变成了钢刺，每一滴血液似乎都变成了沸水，每一条肌腱都被撕断，每一块骨头都被巧碎。作为一名从小观看各类抗战，谍战大片的中国国产剧影迷。这一刻，千千万万面对严刑拷打觉不屈服的伟大战士似乎是他坚持的动力和行为的榜样。于是，张平果断在剧痛袭来的貌似不到一秒的时间里连一句杀猪似得经典嚎叫都没来得及发出便晕死了过去。
与此同时，在宇宙外的另一个宇宙中，一块空间好似水蒸气一般模糊了一下，转眼间，却又恢复了平静，消失不见。
也很难转化为自己的实践能力。这些年，“高人”找了不少，钱没少花，结果却发现高人们似乎个个都和本山大叔的师傅似得，忽悠水平那是芝麻开花，节节高。自己应该考虑结合西方健身法，和散打来锻炼一下肌肉力量，起码对力量增长的效果可立杆见影。”
话虽如此，但已经投入其中近十年的努力，想要自己将它全盘否定，对于任何人来说，都不是一件容易的事情。作为一个性格比较内向的人，张平做事一向有优柔寡断的传统。因此，他还是继续了自己近十年来养成的习惯，分别对手脚腰颈进行拉筋热身。然后开始站松静桩和混元桩。
这松静桩是他当年无意中在一个叫炎龙在线的论坛上发现的。很多练桩的人刚开始就去练混元桩甚至三体式。殊不知，桩功练静力，练的是整体发力方式和自身对身体的掌握。新手没人指点，很难掌握正确的发力方式，练出来的架子很有可能完全其反作用。因此，无人指点的情况下最好先从松静桩开始，先练出松和静的感觉来。
只见他两腿分开与肩同宽，双脚前掌吃力抓地，不外不八。两膝微微弯曲处在在高位，膝盖下不过脚尖，上不过鼻尖。腰腹挺直，提臀下坐。双手自然下垂，似握非握，似掌非掌，似松非松，似紧非紧，如提千斤，如按丝棉。头颈领立，似顶青天，目光不天不地，微视前方。半小时后，他长长吸入一口气，如同嗅花一般微微而入。而后又如长鲸吐水一般，缓缓而出。
收桩后又活动了一下筋骨张平便又坐回到沙发上休息。如果日子就这样继续下去，他可能就这样过着日复一日，年复一年的单调日子，间或着搞点类似锻炼和学习。直到自己慢慢老去，然后平平淡淡的走到自己的尽头。
家里工作了将近二十年的老钟表还在滴答滴答的走，正当张平坐靠在沙发上假寐休息时，沙发上他的身体似乎变成了热气中的虚影，不断扭曲，模糊。这事如果有人看到这一幕，他一定会以为自己在大白天中见到了鬼。大钟表滴答滴答的走过不到十下，张平的身体便好似开水散发的水气一般。模糊，飘荡，最终散发在空气中，好似未曾出现过一般，也没有对除他之外的任何物品造成任何影响。
而张平此时却处于一种奇妙的状态。坐靠在沙发上的他感觉自己的身子越来越重，头却越来越轻，浑身上下血液的流动似乎和泉眼涌出的泉水一般，汹涌而热烈。他的心脏越跳越慢，但每一次跳动，都会带来更强的血液和养分。自己的每一条肌腱都被拉开，充满了爆炸性的力量。
作为一个了解很多知识，但既没师傅又没奇遇的自学爱好者。他非常清楚自己恐怕连一个街头混混都未必能稳胜。更不要说达到了什么武学境界。但现在的自己，就好像传说中的练脏化髓，脱胎换骨一般。对身体入微级别的感受和身体每一秒都在变得强壮的感觉让他前所未有的满足，就像吸毒者沉浸在毒品的快感一般。
然而，当他准备睁开眼看看自己是不是睡着了在做一个无比美好的梦时，突然发现自己根本睁不开眼睛。而身体的变化似乎越来越快，身体犹如被压在几十床铁被子下面，头却像是氢气球一般不断往上飘，眉心的似乎有无数血液集中，一跳一跳，似要爆炸一般。他感到自己的血液似乎越来越粘稠，但流动的却越来越澎湃。自己的心脏好似一颗太阳一般，静止，永恒，散发出能量，让人感到无尽的火热和力量蕴含其中。而原本强大的肌腱，现在好似变成了粗钢制成的弹簧圈一般，储藏了无限惊人的力量。
就在张平对自己身上的一切感到惊讶，兴奋，恐惧和不可置信时。他忽然感到一股难以抗拒的剧痛袭来，自己身上的每一个根汗毛似乎都变成了钢刺，每一滴血液似乎都变成了沸水，每一条肌腱都被撕断，每一块骨头都被巧碎。作为一名从小观看各类抗战，谍战大片的中国国产剧影迷。这一刻，千千万万面对严刑拷打觉不屈服的伟大战士似乎是他坚持的动力和行为的榜样。于是，张平果断在剧痛袭来的貌似不到一秒的时间里连一句杀猪似得经典嚎叫都没来得及发出便晕死了过去。
与此同时，在宇宙外的另一个宇宙中，一块空间好似水蒸气一般模糊了一下，转眼间，却又恢复了平静，消失不见。