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“郁闷”这个词最近出现的频率很高，从朋友那里，从同事那里，从网络那里，从书刊杂志那里，偶尔从自己心底那里也悠悠地升腾过。
最早听到这个词，是从一个小姐妹那里。原本心情开朗的她，却因婚姻的触礁改变了个性，该相信的常常要寻找很多理由来怀疑，在那无形的网里苦苦挣扎，无法挣脱。她告诉我，她很郁闷，想倾诉又找不到合适的人选。我说，我可以听她说说。她摇头说：“大家都很忙，谁有时间听别人唠叨？何况大家好象都过得很好，我又岂敢去他人的好心情里装进这病毒般的情绪，也曾试过找网络里的朋友说说话。一开始，是感到了内心的舒畅，但一个人独处时那种情绪又会侵袭而来，势不可挡，更是郁闷至极！想到了活着有多烦，真想去另一个世界！
听着朋友的一席话，我体验了“郁闷”的可怕，原来郁闷的杀伤力竟有那样大？还好朋友有倾诉的欲望，愿意跟我说说。试想没有倾诉欲望的朋友“郁闷”的日子有多难熬！如果自己又不能排解这“郁闷”该怎么办？
来自家庭的“郁闷”可以带到工作中，而工作中的“郁闷”又何尝不会带到家庭里呢？“郁闷”这东西，像病毒一样会传染，不但感染自己，还会传染身边人，整个圈子里的人都会传染到，就像鸡毛撒了一地，不可收场！
前不久，碰到了一位久不谋面的老同学，见面说得最多的是郁闷的心情。她的“郁闷”主要来自于工作的压力。压力，无形的压力，可以削弱人的意志，磨光人的个性。我暗暗观察老同学的变化，已没有了曾经的活泼开朗，取而代之的是成熟、深沉、忧伤，就如她说的“郁闷”之态显见无遗！是啊，工作中上司的一句逆耳话，或工作中的一次小小失误，或经过努力也不见成效的劳动，或仅仅是一些琐碎的感觉，都将导致内心的“郁闷”憋在心里无法说出口，原因是自己也觉得这种感觉太小资了，说出来只会令人笑话，而自己又不能释怀，不断堆积的“小感觉”就成了“郁闷”的全部内容。这样的“郁闷”就像一个毛毛虫掉近了刺猬堆里一样无处可逃，稍微一动弹就会被刺得遍体鳞伤。
其实，让自己纠缠在“郁闷”里，只会让自己更痛苦，要学会跳出“郁闷”看“郁闷”何不把自己的目光放到蚱蜢身上？瞧，夕阳的余辉里，蚱蜢在草丛里快乐地跳跃。一个可以跳跃的平台足够了，想怎么跳就怎么跳，凭自己的能力能跳多高就跳多高，千万别要求自己跳能力所不及的高度。累了，可以趴在草丛里看看天，舒散疏散筋骨，也可以欣赏一下身边的朋友那跳跃的优美，适时地送上几声喝彩，甚至可以做一些美梦，让不能实现的愿望在梦里兑现。时间就这样过去了，而过去的时间里自己又是那样的快乐，连天空的颜色也明朗，这样的一生不就是我们每一个人所追求的吗？
人的一生就这么简单，迎来太阳，送走黑夜，谁也不是地球的常客。站在时间的长河里，人不过是微小的一分子，如尘土一般，稍纵即失，还有哪来那些夸大的“郁闷”？我们郁闷，也许是我们膨胀了自己，所以那些情绪也跟着膨胀，而往往那些坏情绪膨胀的速度要比其他情绪快。于是，人就在这样的坏情绪里没有了理性的分析，正确的判断，以一概全，把自己搞得信心全无。
我只想告诉我的朋友，要重视自己一路走来的快乐瞬间，把所谓的“郁闷”缩小地对待，及时地消化，明白那只是我们五彩缤纷情绪中的一种颜色，还有更多的色彩让我们去欣赏。我们不是为“郁闷”而生，而是为“郁闷”的存在更清楚地感知其他明朗的情绪去张扬自己的个性，更好地让生命活得有意义，有质量！
“郁闷”这个词最近出现的频率很高，从朋友那里，从同事那里，从网络那里，从书刊杂志那里，偶尔从自己心底那里也悠悠地升腾过。
最早听到这个词，是从一个小姐妹那里。原本心情开朗的她，却因婚姻的触礁改变了个性，该相信的常常要寻找很多理由来怀疑，在那无形的网里苦苦挣扎，无法挣脱。她告诉我，她很郁闷，想倾诉又找不到合适的人选。我说，我可以听她说说。她摇头说：“大家都很忙，谁有时间听别人唠叨？何况大家好象都过得很好，我又岂敢去他人的好心情里装进这病毒般的情绪，也曾试过找网络里的朋友说说话。一开始，是感到了内心的舒畅，但一个人独处时那种情绪又会侵袭而来，势不可挡，更是郁闷至极！想到了活着有多烦，真想去另一个世界！
听着朋友的一席话，我体验了“郁闷”的可怕，原来郁闷的杀伤力竟有那样大？还好朋友有倾诉的欲望，愿意跟我说说。试想没有倾诉欲望的朋友“郁闷”的日子有多难熬！如果自己又不能排解这“郁闷”该怎么办？
来自家庭的“郁闷”可以带到工作中，而工作中的“郁闷”又何尝不会带到家庭里呢？“郁闷”这东西，像病毒一样会传染，不但感染自己，还会传染身边人，整个圈子里的人都会传染到，就像鸡毛撒了一地，不可收场！
前不久，碰到了一位久不谋面的老同学，见面说得最多的是郁闷的心情。她的“郁闷”主要来自于工作的压力。压力，无形的压力，可以削弱人的意志，磨光人的个性。我暗暗观察老同学的变化，已没有了曾经的活泼开朗，取而代之的是成熟、深沉、忧伤，就如她说的“郁闷”之态显见无遗！是啊，工作中上司的一句逆耳话，或工作中的一次小小失误，或经过努力也不见成效的劳动，或仅仅是一些琐碎的感觉，都将导致内心的“郁闷”憋在心里无法说出口，原因是自己也觉得这种感觉太小资了，说出来只会令人笑话，而自己又不能释怀，不断堆积的“小感觉”就成了“郁闷”的全部内容。这样的“郁闷”就像一个毛毛虫掉近了刺猬堆里一样无处可逃，稍微一动弹就会被刺得遍体鳞伤。
其实，让自己纠缠在“郁闷”里，只会让自己更痛苦，要学会跳出“郁闷”看“郁闷”何不把自己的目光放到蚱蜢身上？瞧，夕阳的余辉里，蚱蜢在草丛里快乐地跳跃。一个可以跳跃的平台足够了，想怎么跳就怎么跳，凭自己的能力能跳多高就跳多高，千万别要求自己跳能力所不及的高度。累了，可以趴在草丛里看看天，舒散疏散筋骨，也可以欣赏一下身边的朋友那跳跃的优美，适时地送上几声喝彩，甚至可以做一些美梦，让不能实现的愿望在梦里兑现。时间就这样过去了，而过去的时间里自己又是那样的快乐，连天空的颜色也明朗，这样的一生不就是我们每一个人所追求的吗？
人的一生就这么简单，迎来太阳，送走黑夜，谁也不是地球的常客。站在时间的长河里，人不过是微小的一分子，如尘土一般，稍纵即失，还有哪来那些夸大的“郁闷”？我们郁闷，也许是我们膨胀了自己，所以那些情绪也跟着膨胀，而往往那些坏情绪膨胀的速度要比其他情绪快。于是，人就在这样的坏情绪里没有了理性的分析，正确的判断，以一概全，把自己搞得信心全无。
我只想告诉我的朋友，要重视自己一路走来的快乐瞬间，把所谓的“郁闷”缩小地对待，及时地消化，明白那只是我们五彩缤纷情绪中的一种颜色，还有更多的色彩让我们去欣赏。我们不是为“郁闷”而生，而是为“郁闷”的存在更清楚地感知其他明朗的情绪去张扬自己的个性，更好地让生命活得有意义，有质量！