请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

笔下文学 www.bxwxx.com,带球跑的,奶爸拳手无错无删减全文免费阅读!

真的想孩子了,平时总在眼前晃悠,几天不见很不适应,“沈哥,我头晕,难受,想吐。”

    “你就是晚上不想洗澡了吧?”沈欲知道他这一招。

    “嗯。”乔佚继续拱入怀抱,“沈哥抱我睡么?”

    “抱,抱着。”沈欲毫无办法,去拧了一把热毛巾给小乔擦了擦脸。刚刚躺下,一直说头晕起不来的人起来了,从兜里拿出一把钥匙,锁住了门。

    “怕你跑。”乔佚理所应当地躺回来,用纹了戒指的手拉住沈欲,“因为你是渣男,有前科。”

    沈欲哭笑不得。“锁吧,锁吧,我不跑。”

    次日沈欲在温暖的怀抱中醒来,小男朋友用明显宽于自己的肩撑了一个弧度,刚好压住他又不至于憋死。他拍了拍小乔的脸,小乔用慢动作速度睁开那双眼睛,震得沈欲心跳加快。

    和别人不一样的金眼睛,即便看在沈欲眼里是浅灰色,那么的漂亮。

    吃完早饭,一行人赶到拳馆。拳击台还有零件没有安装,沈欲只好在教学区的拳台上训练。直到真正戴上拳套,沈欲才发觉上一场留下的疼痛感还在,果真是打得不轻。

    老维经验十足,看出沈欲接拳明显减慢就立刻终止,让他侧躺在垫子上做肢体动作。几组下来兄弟们纷纷围观,没见过这个动作,也没见过小马哥做动作训练这么吃力。

    “维教练,这是干什么的?”重明问,再也没法打拳可好奇心不减。

    老维一听便知道这些拳手都没有请过正规的教练。“这个动作,人侧卧,上肢下肢触地伸直,不触地的胳膊和腿分别将身体摆出十字。需要胸椎高度灵活,同时髋关节配合。如果没有核心肌肉控制,上下肢的协调就会被破坏。你们来试试?坚持半分钟都很难。”

    沈欲汗如雨下,他小瞧这组动作了。

    “沈欲的体重很危险,稍不控制就要升级。你是不是最近吃太好了?”老维又说,“你目前的肌肉强度打中量级是可以的,一旦升到超中量级,那就麻烦了。”

    沈欲继续练习,妈啊,职业拳赛就是严格,自己没准要经历最痛苦的排水减重,否则一不小心体重升上去了就要挨打。

    “体重是对抗性竞技运动的一个关键指标,如果时间来得及,你能把体重减到超次中量级,那获胜的机会更大。但那更辛苦,极有可能在体重达标的同时造成严重脱水。”老维估算着沈欲的体重,“我会控制你的饮食,沈欲,你的目标是第四场打中量级,如果你想挑战减重极限,就朝超次中量级试试。控制住你的嘴,别升级。”

    沈欲苦不堪言,但当着兄弟们又不敢叫苦。等全组训练完成他已经没有站起来的力气,刚好一抬头看到小乔跟着董子豪下来。

    奇怪,小乔是怎么和他混一起了?沈欲爬起来吹吹风,等董子豪滚蛋才过去。

    “练完了?”乔佚问。

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”