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”我哑口无言，索性不再说话了，赶紧把握着这五分钟好好休息着。
“当人的体能发挥到极限之后，就自然地把丹田内的浊气排了出来，趁这个关键点打坐养气，体内就会滋生而出一股清纯的真气，只要你的丹田能抓住那道真气好好温养，那么你内气功就算入门了！”小戒色就像一个大师一般，说了一大堆我似懂非懂的奇怪的话。
丹田？！真气？！气功？！我一时懵了，赶紧摇了摇脑袋。
“心平气和，随心入定……”小戒色道。
我闭着眼睛，心里平静，四周任何一点点的动静声响都清晰地传入了我的耳朵里，这种平心静气的感觉真的挺舒服，就像沐浴清泉中，心神都得到了洗涤。
约莫过了半个小时，小戒色睁开了眼睛，跟我说可以了，然后就站起身来收拾着被子准备睡觉。
我慢慢地吐出一口气，发现自己的双腿双脚盘坐时间久了都麻木了，心里暗暗叹息着，看来不管是扎马步还是坐禅都不容易啊。
一夜无话，第二天天边刚泛起鱼肚白的时候，小戒色已经穿好了衣服，我还以为他要想电视里拍的那样，要去敲着木鱼念经。
“大哥哥，起床了！我带你锻炼去！”小戒色不停地摇着我，让我起床。
我揉了揉还没睁开的眼睛，问他锻炼什么呢？！小戒色说，登山跑步、背篓捡石、挑水砍柴等等。
我就纳闷了，登山跑步我还能接受，可什么挑水砍柴之类的也算是锻炼吗？！我就心想，这小戒色是不是在把我当苦力，本来都是他做的苦力活，都交给我做了？！看着小戒色那单纯天真的眼睛，我犯嘀咕，看着这小戒色也不像是那种人呀！
为了我的目标，我不得不起身下了炕，接受着小戒色的安排。
小戒色不知道什么时候拿出了一副绑腿扔给了我，让我绑在腿上，当我绑好以上，他又往绑腿的条袋里各给我插了两块铁板，做完这一切后，我下意识的朝他的腿上看了过去，只见小戒色的双腿的绑腿上插满了铁板，我数了数，每个绑腿上都插了四块铁板。
我不由得暗暗感叹，这小戒色绝对不简单，因为一块铁板就两斤重，这么算来的话，小戒色双腿上的负重就是十六斤，我再跟他一对比，立马觉得我还不如一个七八岁的小孩儿了。
我站起来走了几步，就是觉得小腿有点儿沉重，走路倒是没什么。
我跟着小戒色出了寺门，在山道石阶处上上下下的跑着，小戒色健步如飞，虽然腿上负重十几斤，但一点儿都不影响他的速度，我腿上只绑了不到十斤就跟不上小戒色了。
我重重的喘着粗气，心脏剧烈的跳动着，这山路比在学校的跑道可是难走多了，更不用说跑了，而且腿上还有负重。
小戒色看我没跟上，又转身跑了回来，催促着我别歇息，继续跑。我无奈，深呼了一口气，努力的跟着他。
当太阳完全升起来的时候，我终于跟着小戒色跑了一个来回，我算了算距离，往返差不多三千米的距离，我不知道自己是怎么坚持下来的，身体除了酸痛就是累。
我想卸下绑腿好好歇息一会儿的时候，没想到小戒色制止了我，他严厉的告诉我这段期间除了睡觉，任何时刻都不能把绑腿卸下来。
我不知道小戒色的用意，但还是听了他的话，老实的把绑腿绑在了腿上。
休息了没多长时间，小戒色又回寺中掂了两个背篓出来，让我把其中一个背在身上，接着他又给了我一双三十厘米长的铁筷子，让我随他一起去山林间捡石子。
我这次真的是有点儿郁闷了，难道这小戒色想学精卫填海吗？！竟然捡石子，精卫是填海，他不会是要铺路去吧？！我狐疑。
“小戒色，你这是纯粹拉我当苦力呢吧？！”我不满道。
……
”我哑口无言，索性不再说话了，赶紧把握着这五分钟好好休息着。
“当人的体能发挥到极限之后，就自然地把丹田内的浊气排了出来，趁这个关键点打坐养气，体内就会滋生而出一股清纯的真气，只要你的丹田能抓住那道真气好好温养，那么你内气功就算入门了！”小戒色就像一个大师一般，说了一大堆我似懂非懂的奇怪的话。
丹田？！真气？！气功？！我一时懵了，赶紧摇了摇脑袋。
“心平气和，随心入定……”小戒色道。
我闭着眼睛，心里平静，四周任何一点点的动静声响都清晰地传入了我的耳朵里，这种平心静气的感觉真的挺舒服，就像沐浴清泉中，心神都得到了洗涤。
约莫过了半个小时，小戒色睁开了眼睛，跟我说可以了，然后就站起身来收拾着被子准备睡觉。
我慢慢地吐出一口气，发现自己的双腿双脚盘坐时间久了都麻木了，心里暗暗叹息着，看来不管是扎马步还是坐禅都不容易啊。
一夜无话，第二天天边刚泛起鱼肚白的时候，小戒色已经穿好了衣服，我还以为他要想电视里拍的那样，要去敲着木鱼念经。
“大哥哥，起床了！我带你锻炼去！”小戒色不停地摇着我，让我起床。
我揉了揉还没睁开的眼睛，问他锻炼什么呢？！小戒色说，登山跑步、背篓捡石、挑水砍柴等等。
我就纳闷了，登山跑步我还能接受，可什么挑水砍柴之类的也算是锻炼吗？！我就心想，这小戒色是不是在把我当苦力，本来都是他做的苦力活，都交给我做了？！看着小戒色那单纯天真的眼睛，我犯嘀咕，看着这小戒色也不像是那种人呀！
为了我的目标，我不得不起身下了炕，接受着小戒色的安排。
小戒色不知道什么时候拿出了一副绑腿扔给了我，让我绑在腿上，当我绑好以上，他又往绑腿的条袋里各给我插了两块铁板，做完这一切后，我下意识的朝他的腿上看了过去，只见小戒色的双腿的绑腿上插满了铁板，我数了数，每个绑腿上都插了四块铁板。
我不由得暗暗感叹，这小戒色绝对不简单，因为一块铁板就两斤重，这么算来的话，小戒色双腿上的负重就是十六斤，我再跟他一对比，立马觉得我还不如一个七八岁的小孩儿了。
我站起来走了几步，就是觉得小腿有点儿沉重，走路倒是没什么。
我跟着小戒色出了寺门，在山道石阶处上上下下的跑着，小戒色健步如飞，虽然腿上负重十几斤，但一点儿都不影响他的速度，我腿上只绑了不到十斤就跟不上小戒色了。
我重重的喘着粗气，心脏剧烈的跳动着，这山路比在学校的跑道可是难走多了，更不用说跑了，而且腿上还有负重。
小戒色看我没跟上，又转身跑了回来，催促着我别歇息，继续跑。我无奈，深呼了一口气，努力的跟着他。
当太阳完全升起来的时候，我终于跟着小戒色跑了一个来回，我算了算距离，往返差不多三千米的距离，我不知道自己是怎么坚持下来的，身体除了酸痛就是累。
我想卸下绑腿好好歇息一会儿的时候，没想到小戒色制止了我，他严厉的告诉我这段期间除了睡觉，任何时刻都不能把绑腿卸下来。
我不知道小戒色的用意，但还是听了他的话，老实的把绑腿绑在了腿上。
休息了没多长时间，小戒色又回寺中掂了两个背篓出来，让我把其中一个背在身上，接着他又给了我一双三十厘米长的铁筷子，让我随他一起去山林间捡石子。
我这次真的是有点儿郁闷了，难道这小戒色想学精卫填海吗？！竟然捡石子，精卫是填海，他不会是要铺路去吧？！我狐疑。
“小戒色，你这是纯粹拉我当苦力呢吧？！”我不满道。
……