笔下文学 www.bxwxx.com,冰上舞者无错无删减全文免费阅读!
丝金娜最后进入跳跃,同样是一个阿克塞尔跳跃,不过她做的是两周跳,由于之前教练让她提高滑行速度,这次米丝金娜进入跳跃的速度要比过去快,同样在右脚后外刃滑行,接着保持这个姿态进入弧线,同时身体由于离心力的关系有一定的向内倾斜,但是这个没有问题是一种正常的情况。米丝金娜回头,看了一下身后的情况,接着转回,双手两向侧张开,保持平衡,左脚抬起向前,同时重心转移到左脚上,滑行脚从右脚后外刃转到左脚前外刃,就在这一瞬间,她的右脚离开冰面,伸直。左脚前外刃蹬冰起跳,同时右脚向前摆动双手握拳交叉在胸前,右脚接着前摆交叉到左脚之前,两脚交叉。她此时已经腾空而起,接着摆腿的惯性,她在空中逆时针方向完成了两圈旋转,接着保持姿态下落,双手首先松开,两手向两侧张开,同时交叉的腿中右脚伸直,右脚的后外刃接触冰面,左脚同时向后摆,使得左脚向后伸出,成为自由足保持身体平衡。这次这个动作她完成的十分出色,得到了场边三位教练的掌声。
重复刚才的训练内容,这就是之后帕什科娃、普薇特斯卡娅和米丝金娜做的事情,很枯燥,也很累很疼,即使帕什科娃这样十分稳定的选手,再重复做这个阿克塞尔三周时候也出现了一些失误和摔倒的现象,和普薇特斯卡娅一样,她也没有过多的动作,站起来,拍掉一些粘在裤子上的冰晶,继续投入训练。场边的泽林茨尼亚克看的真切,她也不由回想起来当时自己也是这样练出来的。一旦练累了就到板墙从尼基申娜或者尼基申手上拿水,休息一下,调整呼吸接着继续练习。
教练们借着一段稳定的时间开了一个小会,尼基申娜告诉齐格薇切娃:“安娜斯塔西娅,我很抱歉告诉你,以后你要使用冰场不得不在晚上使用了。”“没关系,告诉我几点开始用可以用这里的冰场。”齐格薇切娃说道。“晚上8点以后。”尼基申娜说道。“好的,没问题。”齐格薇切娃想都不想就答应了。尼基申说道:“安娜斯塔西娅,俱乐部这边或有员工通宵工作的,这个你不用担心,本来这里晚上就有人滑冰。”齐格薇切娃让泽林茨尼亚克过来,对她说道:“卡佳,以后要从晚上9点开始训练,我计划训练到早上6点,你看怎么样?”“那么,仙妮娅放学和上学的事情怎么办?”泽林茨尼亚克问道。“我会让保姆来处理这件事情。”齐格薇切娃说道,“从今天开始,我们先接仙妮娅放学,之后吃完晚饭后我们8点让仙妮娅上床后,来这里训练。早上回家后给仙妮娅做好早餐后把她叫醒,让保姆送她上学就行。”泽林茨尼亚克听完后,点了点头说道:“好吧,现在只能这么办了。”“卡佳,我只能告诉你晚上训练只有你一个人而且很累,你准备好了吗?”齐格薇切娃说道。“是的,我之前就说过我不在乎多累多苦。”泽林茨尼亚克说道,“如今滑冰是我唯一存在脑子里的事情。”“小姑娘,我很喜欢你的态度,作为一个出色的花样滑冰选手就要心无杂念。”尼基申走向卡佳说道,“冰舞是一个出成绩很慢的项目,而且你也是刚刚开始学同时两年没有上冰,一开始你会遇到巨大的困难,我希望你可以坚持。”“谢谢你,米哈伊尔·尼古拉诺维奇。我会坚持的,我很感谢你们在如今的舆论环境下依旧信任我。”泽林茨尼亚克说道,“不管到时候情况有多困难我不会放弃的。”“卡佳,我对让你需要通宵训练的事情很抱歉。”尼基申娜说道,“晚上训练特别要注意安全和保暖。”“没关系,玛丽娅。你已经做了够多了。能有冰场给我训练我很感谢了。”泽林茨尼亚克说道。
冰场上三人依旧在重复刚才的动作,继续在这种枯燥的练习中让自己可以赛场上做到出色的完成,不管是用刃、速度、高度和远度都达到最佳,让挑剔的裁判都没有办法扣分,让自己的goe加分达到最高。这样才可以在相同的技术动作下在技术分上比对手获得更高的得分,而在不同的技术情况下做到碾压对手,让对手没有任何机会超越。这既是训练的目的也是这些选手赢的比赛最大的秘密。
丝金娜最后进入跳跃,同样是一个阿克塞尔跳跃,不过她做的是两周跳,由于之前教练让她提高滑行速度,这次米丝金娜进入跳跃的速度要比过去快,同样在右脚后外刃滑行,接着保持这个姿态进入弧线,同时身体由于离心力的关系有一定的向内倾斜,但是这个没有问题是一种正常的情况。米丝金娜回头,看了一下身后的情况,接着转回,双手两向侧张开,保持平衡,左脚抬起向前,同时重心转移到左脚上,滑行脚从右脚后外刃转到左脚前外刃,就在这一瞬间,她的右脚离开冰面,伸直。左脚前外刃蹬冰起跳,同时右脚向前摆动双手握拳交叉在胸前,右脚接着前摆交叉到左脚之前,两脚交叉。她此时已经腾空而起,接着摆腿的惯性,她在空中逆时针方向完成了两圈旋转,接着保持姿态下落,双手首先松开,两手向两侧张开,同时交叉的腿中右脚伸直,右脚的后外刃接触冰面,左脚同时向后摆,使得左脚向后伸出,成为自由足保持身体平衡。这次这个动作她完成的十分出色,得到了场边三位教练的掌声。
重复刚才的训练内容,这就是之后帕什科娃、普薇特斯卡娅和米丝金娜做的事情,很枯燥,也很累很疼,即使帕什科娃这样十分稳定的选手,再重复做这个阿克塞尔三周时候也出现了一些失误和摔倒的现象,和普薇特斯卡娅一样,她也没有过多的动作,站起来,拍掉一些粘在裤子上的冰晶,继续投入训练。场边的泽林茨尼亚克看的真切,她也不由回想起来当时自己也是这样练出来的。一旦练累了就到板墙从尼基申娜或者尼基申手上拿水,休息一下,调整呼吸接着继续练习。
教练们借着一段稳定的时间开了一个小会,尼基申娜告诉齐格薇切娃:“安娜斯塔西娅,我很抱歉告诉你,以后你要使用冰场不得不在晚上使用了。”“没关系,告诉我几点开始用可以用这里的冰场。”齐格薇切娃说道。“晚上8点以后。”尼基申娜说道。“好的,没问题。”齐格薇切娃想都不想就答应了。尼基申说道:“安娜斯塔西娅,俱乐部这边或有员工通宵工作的,这个你不用担心,本来这里晚上就有人滑冰。”齐格薇切娃让泽林茨尼亚克过来,对她说道:“卡佳,以后要从晚上9点开始训练,我计划训练到早上6点,你看怎么样?”“那么,仙妮娅放学和上学的事情怎么办?”泽林茨尼亚克问道。“我会让保姆来处理这件事情。”齐格薇切娃说道,“从今天开始,我们先接仙妮娅放学,之后吃完晚饭后我们8点让仙妮娅上床后,来这里训练。早上回家后给仙妮娅做好早餐后把她叫醒,让保姆送她上学就行。”泽林茨尼亚克听完后,点了点头说道:“好吧,现在只能这么办了。”“卡佳,我只能告诉你晚上训练只有你一个人而且很累,你准备好了吗?”齐格薇切娃说道。“是的,我之前就说过我不在乎多累多苦。”泽林茨尼亚克说道,“如今滑冰是我唯一存在脑子里的事情。”“小姑娘,我很喜欢你的态度,作为一个出色的花样滑冰选手就要心无杂念。”尼基申走向卡佳说道,“冰舞是一个出成绩很慢的项目,而且你也是刚刚开始学同时两年没有上冰,一开始你会遇到巨大的困难,我希望你可以坚持。”“谢谢你,米哈伊尔·尼古拉诺维奇。我会坚持的,我很感谢你们在如今的舆论环境下依旧信任我。”泽林茨尼亚克说道,“不管到时候情况有多困难我不会放弃的。”“卡佳,我对让你需要通宵训练的事情很抱歉。”尼基申娜说道,“晚上训练特别要注意安全和保暖。”“没关系,玛丽娅。你已经做了够多了。能有冰场给我训练我很感谢了。”泽林茨尼亚克说道。
冰场上三人依旧在重复刚才的动作,继续在这种枯燥的练习中让自己可以赛场上做到出色的完成,不管是用刃、速度、高度和远度都达到最佳,让挑剔的裁判都没有办法扣分,让自己的goe加分达到最高。这样才可以在相同的技术动作下在技术分上比对手获得更高的得分,而在不同的技术情况下做到碾压对手,让对手没有任何机会超越。这既是训练的目的也是这些选手赢的比赛最大的秘密。