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特训虽然是一种在短时间内提高人体质，激发潜能的高强度训练。
特训就犹如在皮筋松软的时候，进行强拉，拉到一个极限，这个极限就如同不崩断的临界点，这属于极高端的训练本领，在特种兵训练，以及特工训练中都是极其盛行的。
但是在特训中，每个人都有着不同的体质，把握不好每个人体质的话，就有可能会对特训者的身体本身造成极其大的伤害！
在特训这个方面，老爷子曾经就是个十分有经验的人。
李凌当初每经过一次特训，就犹如经历了一次生死。
生死过后的李凌，不管是在意志力、jīng神力、或者体质上都有十分显著的进步！
这也就是为什么，李凌虽然只有仅仅的十八岁，却拥有着这么厉害、这么敏锐的洞察力以及身手。
“今天大家就要开始接受我的下一轮特训，我虽然不能够让大家瞬间成为高手，但是，要让大家突破自身极限，打好练武基= 础，还是可以做到的。”
李凌经过了三天重重的筛选，终于选定了十个人选。
这十个人的体质本身潜力还算突出，在普通人里，已经算是不错的体质！
说到体质。
体质就犹如一个容纳了水的容器，是一个深不见底的潜力开发区域，你越是深入，就越会发现其中的奥秘以及身体突破后的爽感。
有时候，一个人的体质，可以差也可以好，关键是看个人的意志力，以及坚韧力，用在体质上的努力是否足够。
从科学的方面来说，一个人的基因，是可以改变的，只看被特训者有没有这个恒心去改变。
“前辈，我们已经被特训三天了，这三天来，我每天都感觉到体质飞速提升，但也有一个疑惑。”一个跆拳道的学员袁立程站稳了身姿，笔直的挺直了背部，犹如一个军人一般的问道。
“有什么疑惑，你就问吧，我会全数为你解答！”李凌微笑，微笑可以给训练者以信心，以及松懈神经的效果。
“前辈，我的体质一直以来都是最差的，但是，经过特训，我现在觉得有一种空前的空虚感，从前天开始，我就大量的进补各种食物，但是，貌似不管怎么进补，总是无法弥补，身体能力的匮乏，请问我该怎么办？”袁立程确实有所进步，他矫健的身姿就是三天来锻炼出来的结果。
空虚感！李凌很微笑的接受了这个词。
“确实，在经过这么强劲的训练之后，大家都未免会出现空虚感，你们大家想想，一个具有弹xìng的水槽，在经过强力的扩宽后，容纳水的面积就增加了，增加的面积，就是需要将这个水槽填满的所谓的空虚感，填满空虚感那就成了关键，因此，营养必须跟上！建议大家回去后，多喝牛nǎi，或者压缩xìng的营养品！这个时候，是吸收力最强的时候，有助于身体的各项发育！”李凌回答道。
站在队中的萧悦很同意李凌的观点，开心的看向李凌，萧悦之前虽然还十分的恼李凌，但这次的特训让萧悦心中的不满，完全的宣泄了出来。
起初，训练时，萧悦虽然各种刁难李凌，但回来发现，特训一天后，成果十分大，而且，身材比之前更加的有弹xìng，曲线更加完美，更加阳光，让萧悦更加的美起来，对李凌本来的恼意，顿时烟消云散。
像李凌这样的男人，萧悦认为，确实没有那个能力独自占有，何必这么贪心，李凌这样的男人，应该有他自己的天空，我的占有yù，反而会让李凌讨厌我。
让一个这样的男人，讨厌自己，萧悦觉得十分的可惜。
萧悦的观念改变，当然也只是对李... -->>
特训虽然是一种在短时间内提高人体质，激发潜能的高强度训练。
特训就犹如在皮筋松软的时候，进行强拉，拉到一个极限，这个极限就如同不崩断的临界点，这属于极高端的训练本领，在特种兵训练，以及特工训练中都是极其盛行的。
但是在特训中，每个人都有着不同的体质，把握不好每个人体质的话，就有可能会对特训者的身体本身造成极其大的伤害！
在特训这个方面，老爷子曾经就是个十分有经验的人。
李凌当初每经过一次特训，就犹如经历了一次生死。
生死过后的李凌，不管是在意志力、jīng神力、或者体质上都有十分显著的进步！
这也就是为什么，李凌虽然只有仅仅的十八岁，却拥有着这么厉害、这么敏锐的洞察力以及身手。
“今天大家就要开始接受我的下一轮特训，我虽然不能够让大家瞬间成为高手，但是，要让大家突破自身极限，打好练武基= 础，还是可以做到的。”
李凌经过了三天重重的筛选，终于选定了十个人选。
这十个人的体质本身潜力还算突出，在普通人里，已经算是不错的体质！
说到体质。
体质就犹如一个容纳了水的容器，是一个深不见底的潜力开发区域，你越是深入，就越会发现其中的奥秘以及身体突破后的爽感。
有时候，一个人的体质，可以差也可以好，关键是看个人的意志力，以及坚韧力，用在体质上的努力是否足够。
从科学的方面来说，一个人的基因，是可以改变的，只看被特训者有没有这个恒心去改变。
“前辈，我们已经被特训三天了，这三天来，我每天都感觉到体质飞速提升，但也有一个疑惑。”一个跆拳道的学员袁立程站稳了身姿，笔直的挺直了背部，犹如一个军人一般的问道。
“有什么疑惑，你就问吧，我会全数为你解答！”李凌微笑，微笑可以给训练者以信心，以及松懈神经的效果。
“前辈，我的体质一直以来都是最差的，但是，经过特训，我现在觉得有一种空前的空虚感，从前天开始，我就大量的进补各种食物，但是，貌似不管怎么进补，总是无法弥补，身体能力的匮乏，请问我该怎么办？”袁立程确实有所进步，他矫健的身姿就是三天来锻炼出来的结果。
空虚感！李凌很微笑的接受了这个词。
“确实，在经过这么强劲的训练之后，大家都未免会出现空虚感，你们大家想想，一个具有弹xìng的水槽，在经过强力的扩宽后，容纳水的面积就增加了，增加的面积，就是需要将这个水槽填满的所谓的空虚感，填满空虚感那就成了关键，因此，营养必须跟上！建议大家回去后，多喝牛nǎi，或者压缩xìng的营养品！这个时候，是吸收力最强的时候，有助于身体的各项发育！”李凌回答道。
站在队中的萧悦很同意李凌的观点，开心的看向李凌，萧悦之前虽然还十分的恼李凌，但这次的特训让萧悦心中的不满，完全的宣泄了出来。
起初，训练时，萧悦虽然各种刁难李凌，但回来发现，特训一天后，成果十分大，而且，身材比之前更加的有弹xìng，曲线更加完美，更加阳光，让萧悦更加的美起来，对李凌本来的恼意，顿时烟消云散。
像李凌这样的男人，萧悦认为，确实没有那个能力独自占有，何必这么贪心，李凌这样的男人，应该有他自己的天空，我的占有yù，反而会让李凌讨厌我。
让一个这样的男人，讨厌自己，萧悦觉得十分的可惜。
萧悦的观念改变，当然也只是对李... -->>
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