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子,也说就是吃好了多练自然体能就好了。
孙权也就知道在这个年头应该是没有专门的方法,于是就决定自己把以前那些健身的法子弄出来,于是就在钟山大营单独建立了一个训练基地,然后让从军中选出最强壮的士兵来,先是选了一个团的人马,然后就开始了体能训练。
孙权教给了李盛,这些很多其实在特战大队是有的,然后孙权就带着军机处的将军们前来看大家训练。
孙权对周瑜说道:“公瑾啊,这个团的人,伙食要单独安排,一天可以是三餐或者四餐,每个人都必须有足够的肉食补充,还每天每个人至少吃上两个左右的鸡蛋。”
周瑜听了就说道:“我王,这样一来,那这个成本就高了,他们都会长胖的。”
黄忠就在旁边说道:“首辅大人,我敢保证,他们绝对不会长胖的,我这几天就跟着他们训练,发现他们练的东西真的是很累人的。”
大家首先看到的是单杠,只见将士们都在单杠上一个个做引体向上,一个个光着膀子,身上的汗水向下雨一样的流,直接练到撑不住了直接掉到地上为止,孙权见了就说道:
“他们训练完之后都喝的什么水啊?茶水还是白开水啊?”
阚泽就说道:“我王,都是茶水!”
孙权就说道:“以后给他们弄点盐糖水吧,这样体内会很缺盐分的。”
阚泽问道:“我王,这个盐糖水是什么啊?”
孙权想了一下说道:“就是在开水中加入糖和盐,一般十斤水加四两左右的糖,再加八钱的盐,按这个比例就可以了,战士们喝了这样的水可以不会那么容易疲劳,增强他们的体力。”
阚泽说道:“我王,精盐我们现在是不缺的,不过糖是要白糖吗?这个现在还是产量有限,都是从交趾一代运过来的,现在人手有限,并不是有很多的白糖供应啊。”
孙权就说道:“行,这个我会安排内阁去布置,在珠崖郡等地大大的增加白糖的产量,你可以先调制一些出来,糖和盐的比例可以适当的调整,给将士试验,选出最佳的比例,这个水要每次少喝点,要不然会不舒服的。”
其实孙权也就知道一些仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、举重等简单的臂力、腹肌等训练方法,然后就是让大家吃好点、多练了,不过在看过大家的训练之后,黄忠就汇报道:“我王,各位将军,别看这些法子都是很简单的,但是我觉得却都是十分行之有效的训练方法,经过几天的训练,很多人的肌肉都增强了,力气也大了不少了。”
孙权又想起来练肌肉就得补充蛋白质,除了鸡蛋还有鱼也是不错的,就说道:“给这里的将士们的鸡蛋供应要再加大,然后再给他们每天多吃鱼肉,只要他们能吃,就让他们吃个够。”
然后孙权就说道:“汉升将军啊,让大家等会操演一下陌刀,看看陌刀的威力如何?”
子,也说就是吃好了多练自然体能就好了。
孙权也就知道在这个年头应该是没有专门的方法,于是就决定自己把以前那些健身的法子弄出来,于是就在钟山大营单独建立了一个训练基地,然后让从军中选出最强壮的士兵来,先是选了一个团的人马,然后就开始了体能训练。
孙权教给了李盛,这些很多其实在特战大队是有的,然后孙权就带着军机处的将军们前来看大家训练。
孙权对周瑜说道:“公瑾啊,这个团的人,伙食要单独安排,一天可以是三餐或者四餐,每个人都必须有足够的肉食补充,还每天每个人至少吃上两个左右的鸡蛋。”
周瑜听了就说道:“我王,这样一来,那这个成本就高了,他们都会长胖的。”
黄忠就在旁边说道:“首辅大人,我敢保证,他们绝对不会长胖的,我这几天就跟着他们训练,发现他们练的东西真的是很累人的。”
大家首先看到的是单杠,只见将士们都在单杠上一个个做引体向上,一个个光着膀子,身上的汗水向下雨一样的流,直接练到撑不住了直接掉到地上为止,孙权见了就说道:
“他们训练完之后都喝的什么水啊?茶水还是白开水啊?”
阚泽就说道:“我王,都是茶水!”
孙权就说道:“以后给他们弄点盐糖水吧,这样体内会很缺盐分的。”
阚泽问道:“我王,这个盐糖水是什么啊?”
孙权想了一下说道:“就是在开水中加入糖和盐,一般十斤水加四两左右的糖,再加八钱的盐,按这个比例就可以了,战士们喝了这样的水可以不会那么容易疲劳,增强他们的体力。”
阚泽说道:“我王,精盐我们现在是不缺的,不过糖是要白糖吗?这个现在还是产量有限,都是从交趾一代运过来的,现在人手有限,并不是有很多的白糖供应啊。”
孙权就说道:“行,这个我会安排内阁去布置,在珠崖郡等地大大的增加白糖的产量,你可以先调制一些出来,糖和盐的比例可以适当的调整,给将士试验,选出最佳的比例,这个水要每次少喝点,要不然会不舒服的。”
其实孙权也就知道一些仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、举重等简单的臂力、腹肌等训练方法,然后就是让大家吃好点、多练了,不过在看过大家的训练之后,黄忠就汇报道:“我王,各位将军,别看这些法子都是很简单的,但是我觉得却都是十分行之有效的训练方法,经过几天的训练,很多人的肌肉都增强了,力气也大了不少了。”
孙权又想起来练肌肉就得补充蛋白质,除了鸡蛋还有鱼也是不错的,就说道:“给这里的将士们的鸡蛋供应要再加大,然后再给他们每天多吃鱼肉,只要他们能吃,就让他们吃个够。”
然后孙权就说道:“汉升将军啊,让大家等会操演一下陌刀,看看陌刀的威力如何?”