，然后点击“添加到主屏幕” 笔下文学 www.bxwxx.com，美国牧场的小生活无错无删减全文免费阅读！
; “你好！”简恒挺有礼貌的说道。
“今天准备练什么”胖子自来熟的问道。
“今天不准备单练，我准备把胸、肩、背、核心什么的都活动一下！”简恒说道。
听到简恒这么说，胖子立马又道：“那你先来练背吧，正好向你请教一下”。
说着胖子也不待简恒点头，立马走了两步到了下拉器的旁边伸手拍了一下正在练着的那位。
“喂，让一下”
简恒一看刚要阻止，就听到胖子说道：“这是我的朋友，跟我一起来的”。
听到他这么说，而且一点儿也没有挨揍的样子，简恒这才把到嘴边的话给咽了回去。
“你教教我们怎么用，什么样的动作标准”胖子示意简恒坐下来。
下拉器算是健身房里的热门器械，反正几乎是时刻都有人的，到了人多的时间，这玩意都要排队。而现在正是健身的热点时间，见这玩意儿不用排队，简恒不再客套，直接坐到了下拉器的凳子上开始给几人讲动作要领。
别看以前简恒练的不怎么样，但是动作真的挺标准的，连着讲了几遍，并且纠正了几人的动作，然后自己这才开始练。
简恒开始练，结果下拉器的配重差点儿没够用，在三人目瞪口呆中，简恒呼呼的拉了三组，每组都做到了力竭。
“你们练吧，我去练个划船！”简恒觉得自家的背已经充分的充血了，决定再做一组划船巩固一下成果。
简恒到了亚铃架旁边的时候，发现这仨家伙也跟着过来了。
胖子笑道：“我们跟着学一学！”
听胖子这么说，简恒笑了笑，然后开始挑哑铃，直接从七十磅起挑，最后到了最大的一百一十磅（约50公斤）这才算是选定了。选定了哑铃之后，简恒提着哑铃走到了哑铃凳的旁边，一只手扶着凳面，一只手持哑铃，一条腿站在地上，另一条腿跪在凳面上摆出了一副标准的单臂哑铃划船的动作。
每组做了八个换另外一只手，简恒这边仅仅做了两组，发现自己的身边又围了一些人。
今天这些人的健身然次比昨天高了一些，其中不少都是那种肌肉壮硕的家伙，就连其中夹杂的仨小妞儿小腹都明显的几块腹肌，很明显这些人都属于健身达人。
“挺棒啊，以前怎么没有见过你？”其中一个三十岁出头的白人望着简恒说道。
“.......”简恒一下子不知道该怎么回答他。简恒都在这里呆了好几个月了，这家伙说没有见过，这让人怎么接话啊。
就在这时候，一个女人凑到了男人的耳边说了一句，看样子是和男人解释一下这个事情。
“对不起，我看你们亚裔长的都差不多，不太能分的清楚！”男人耸了一下肩说道。
男人都是这个时个固定点儿来的，平常也遇不到简恒就算是遇到了，他也不会关心一个健身菜鸟，自然不可能记时简恒。
这下简恒更无语了，不过简恒也知道，这家伙平时练的时候跟本没有兴趣关注以前的自己。
“最大力量能到多少？”男人继续问道。
“没试过！”简恒笑了笑：“最大的这儿就是一百一十磅了！”
男人把头一摆：“要去里面试一试么？里面最大的一百七十磅！”
“今天算了吧，我只是全身简单的练一下，没有想着冲大重量”简恒可没有兴趣和这帮人凑在一起，于是张口推脱说道。
男人听了也没有多说什么，想了一下对着简恒说道：“身形不错，你有没有想过往健身教练上发展？”
“现在我还没有什么兴趣”简恒说道。
虽说嘴上这么说，不过心中不由灵光一闪：对了！拿了钱回到老家我可以开个健身房嘛！
顿时简恒觉得这是个好主意，卖了车之后，几百万美刀在手，自己也不需要健身房有多赚，能维持甚至是略亏都可以接受，主要是保证自己有个事情做，免得自己闲出病来。
; “你好！”简恒挺有礼貌的说道。
“今天准备练什么”胖子自来熟的问道。
“今天不准备单练，我准备把胸、肩、背、核心什么的都活动一下！”简恒说道。
听到简恒这么说，胖子立马又道：“那你先来练背吧，正好向你请教一下”。
说着胖子也不待简恒点头，立马走了两步到了下拉器的旁边伸手拍了一下正在练着的那位。
“喂，让一下”
简恒一看刚要阻止，就听到胖子说道：“这是我的朋友，跟我一起来的”。
听到他这么说，而且一点儿也没有挨揍的样子，简恒这才把到嘴边的话给咽了回去。
“你教教我们怎么用，什么样的动作标准”胖子示意简恒坐下来。
下拉器算是健身房里的热门器械，反正几乎是时刻都有人的，到了人多的时间，这玩意都要排队。而现在正是健身的热点时间，见这玩意儿不用排队，简恒不再客套，直接坐到了下拉器的凳子上开始给几人讲动作要领。
别看以前简恒练的不怎么样，但是动作真的挺标准的，连着讲了几遍，并且纠正了几人的动作，然后自己这才开始练。
简恒开始练，结果下拉器的配重差点儿没够用，在三人目瞪口呆中，简恒呼呼的拉了三组，每组都做到了力竭。
“你们练吧，我去练个划船！”简恒觉得自家的背已经充分的充血了，决定再做一组划船巩固一下成果。
简恒到了亚铃架旁边的时候，发现这仨家伙也跟着过来了。
胖子笑道：“我们跟着学一学！”
听胖子这么说，简恒笑了笑，然后开始挑哑铃，直接从七十磅起挑，最后到了最大的一百一十磅（约50公斤）这才算是选定了。选定了哑铃之后，简恒提着哑铃走到了哑铃凳的旁边，一只手扶着凳面，一只手持哑铃，一条腿站在地上，另一条腿跪在凳面上摆出了一副标准的单臂哑铃划船的动作。
每组做了八个换另外一只手，简恒这边仅仅做了两组，发现自己的身边又围了一些人。
今天这些人的健身然次比昨天高了一些，其中不少都是那种肌肉壮硕的家伙，就连其中夹杂的仨小妞儿小腹都明显的几块腹肌，很明显这些人都属于健身达人。
“挺棒啊，以前怎么没有见过你？”其中一个三十岁出头的白人望着简恒说道。
“.......”简恒一下子不知道该怎么回答他。简恒都在这里呆了好几个月了，这家伙说没有见过，这让人怎么接话啊。
就在这时候，一个女人凑到了男人的耳边说了一句，看样子是和男人解释一下这个事情。
“对不起，我看你们亚裔长的都差不多，不太能分的清楚！”男人耸了一下肩说道。
男人都是这个时个固定点儿来的，平常也遇不到简恒就算是遇到了，他也不会关心一个健身菜鸟，自然不可能记时简恒。
这下简恒更无语了，不过简恒也知道，这家伙平时练的时候跟本没有兴趣关注以前的自己。
“最大力量能到多少？”男人继续问道。
“没试过！”简恒笑了笑：“最大的这儿就是一百一十磅了！”
男人把头一摆：“要去里面试一试么？里面最大的一百七十磅！”
“今天算了吧，我只是全身简单的练一下，没有想着冲大重量”简恒可没有兴趣和这帮人凑在一起，于是张口推脱说道。
男人听了也没有多说什么，想了一下对着简恒说道：“身形不错，你有没有想过往健身教练上发展？”
“现在我还没有什么兴趣”简恒说道。
虽说嘴上这么说，不过心中不由灵光一闪：对了！拿了钱回到老家我可以开个健身房嘛！
顿时简恒觉得这是个好主意，卖了车之后，几百万美刀在手，自己也不需要健身房有多赚，能维持甚至是略亏都可以接受，主要是保证自己有个事情做，免得自己闲出病来。