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笔下文学 www.bxwxx.com,拯救女神系统无错无删减全文免费阅读!

br />     薜茹月发现我眼神不对,却是瞪了我一眼,说:“往哪里看?马上站我刚才的姿势,要是做得不对,哼!”

    我凭着异能,随后就照做了,而且动作还特别标准。

    她撇撇嘴,只好作罢。

    我却是暗自一笑。

    然后我问道:“老师,这是在做什么啊,我怎么感觉怪怪的?”

    “这是马步!”

    薜茹月回答。

    我当场就懵了,马上改变姿势,脚步平蹲,双手平升出去,一动不动,蹲得四平八稳。

    然后我说:“电视里的马步,不是这样的吗?”

    薜茹月并不说话,只是微笑地看着。

    不一会儿,我膝盖就开始发酸。

    又一会儿,两腿都开始打起哆嗦起来,腰也酸痛。

    最后更是全身燥热,额头上都出了汗。

    她见我快坚持不下去了,这才摇头笑道:“呵呵,电视电影的东西能相信吗?你这样一动不动的站,只会站得腰肌劳损,不会有任何好处。马步,马步,重要的是一个马字,要站出个马来。”

    说到这里,她做起了刚才的动作,才又说:“你仔细看看,我在干什么?”

    我直接看去,忍不住想起了岛国爱情片女上男下的动作。

    我转念一想,才顺着她的意思道:“你站出了一个马来?”

    “噗……”

    她喷了一口口水,显得很是无语。

    她翻着白眼说:“你能不能认真点?没发现我这个动作,像是在骑马吗?”

    我一愣,这才恍然大悟。

    然后我做着马步的动作,却是有了一种不一样的感觉。

    她却诧异道:“你骑过马?”

    我摇头:“我没骑过马,但在农村骑过牛,我想应该差不多吧。”

    其实我也没骑过牛,都是超级理解力的作用。

    “很好,就是这个姿势,你把头再抬得高一些,要有一种登高望远之感。在武术界,也叫做凌空虚顶。如果你头不到位,会像第一次骑马那样,有泛晕之感。”

    她微笑着点点头,很满意。

    我应了一声,这就把头抬得高了一些,望着远方,然后做着马步动作。

    她一边看着我,一边解释道:“人纵马奔腾,身体随着马一起一伏。

    马步,是先贤从骑马中和领悟到的拳术根基,所以站着的时候,也要站得一起一伏,凭空站出骑马的感觉来。

    骑马时,那个起伏劲儿,是借助马的,所以出不了功夫,但是在平地上就不同了,这股起伏劲儿,等于是把马融入了身体,

    蹲一定要劲先到脚常,起的时候,脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上,五指一抠,就牵动了小腿的骨头和肌肉,膝盖自然挺起来,膝盖一挺,大腿一绷紧,提腰,收腹。

    伏的时候,你脚掌要学鸭和鹅,脚蹼,五指都要松开。这样膝盖一松,大腿松,腰坐,腹鼓。就在这轻微的起伏之间,不停地转换全身的重心,这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。

    这才是最正确的马步姿势。”

    我越听越觉得有道理,炼的时候,也更加认真。

    “起伏的幅度不要大,就是脚指一寸的距离。你一起一伏,始终要把这一寸距离的劲蹲精确了,越精确越好!”

    她一边说,一边又做了几个动作示范。

    我这回却再也没有随着她晃动的胸口看过去,而是很认真地观察她起伏的动作,并凭着超强的理解能力,掌握了要诀。

    “好,就是这样,非常标准,你这样炼不了多久,就可以进行简单的聚气了。”

    她越看越觉得满意。

    天才啊!

    这小子真是天才啊!

    好好培养,日后肯定能够在武道大会上,一鸣惊人。

    她笑了笑,又给我说了一些武学道理:“普通人在聚气的过程中,气都会从毛也中散发出去。就像好像竹篮打水一般,终究是一场空,最后凝聚的气少,力量也就弱了很多。所以聚气的基础,就是练习关闭气孔的一个过程。”

    说完,她随手一掌,劈在了胳膊粗细的树枝上。

    啪!

    只见一道白雾随着她的玉手一起挥出,那树枝,竟然直接就被他一掌劈断了。

    我靠!

    这一掌要是打在人身上,不得打骨折啊?

    我看得一愣,忍不住地停下了马步的动作,心中也是明白,她昨晚那一脚,如果没有把握好分寸,恐怕真能踢废了我。

    她笑着伸出白嫩玉手道:“你看看我的手,只有手心有汗,手臂上没有汗,就是因为关闭了毛孔。”

    “这就是关闭毛孔的威力吗?”

    我看着薜茹月那仅有自己一半粗壮的小胳膊,瞪大了眼睛,不敢相信她能一掌劈断树枝。

    “呵呵,这已经是聚气后期运气的威力了。聚气前期是半闭毛孔,后期是运气,将更多的气汇聚,你现在还差十万八千里呢。”

    她得意一笑。

    我微微点头,也不气馁,我相信,凭我的天赋,只要我努力,肯定很快就可以练到那样的境界。

    她似是看出了我的心思,不由笑道:“学会更好的呼吸方法,迅速提高肺活量,拥有更多的气,也可以迅速变强。

    你看好了,呼吸一定要这样,越慢越均匀越好。

    想要做到更好,最好的办法,就是让心变得平静,淡定,从容。

    而且拳经里有这样的说法,人一急,全身毛孔就会把气散发出去,从而无法聚气。

    所以平静的心态,不仅可以更好的呼吸,还能更好的聚气。”

    薜茹月又做起了马步,说道:“你这样一起一伏,缓缓呼吸,尽量让每一口气都流转全身,效果会更好。你不还在上大学吗?在课堂上,你也可以练习,长而久之,你的实力将大大提升。”

    我点了点头,就一边做着马步,一边按她所说的方式呼吸,练了起来。

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